Как успокоиться после драки с бм

Без подробностей. Бывший хотел силой забрать сына. Подрались. При ребенке. Сын запомнил мои слова, что убью сейчас бывшего. У бывшего шрам на роже от моих ногтей. И заявление в полиции, что я де пьющая мать дебоширка, а он спасатель ребенка. Сын ему на хер не нужен, конечно, единственная задача - мне досадить. Ребенок со мной теперь, слава богу.

Но не могу успокоиться уже два дня. Сердце в горле, руки трясутся, всего боюсь, голова чугунная... Ребенка ни на секунду из рук не выпускаю. Я знаю, что бм сам испугался моей такой сверхреакции, надеялся на тупо слезы мои, а получил несколько швов на щеке в итоге, вряд ли он еще подойдет ко мне когда-либо. Но меня не покидает чувство беспомощности и незащищенности... В тот вечер в панике звонила двум ухажерам, кого воспринимала вполне серьезно. Тогда-то они мне высказали слова поддержки, но на следующее же утро я в игноре... Невелика потеря, конечно, но это лишь усугубило мое отчаяние... Мне вообще, оказывается, не к кому обратиться, вообще никто не придет...

Хочу потеряться ото всех, скрыться, исчезнуть... Никого не хочу видеть! Никому не верю, проваливаюсь вновь в ту бездонную яму отчаяния, в которой просидела год до и два после развода... Не хочу так больше. Что мне делать? Где взять сил? Энергии во мне ноль, я раздавлена полностью...