А можно еще вопрос? Как питаетесь, что не поправились? Я очень боюсь поправиться, с возрастом скидывать все сложнее и сложнее, с первыми двумя набрала 23 и 28 кг , ни в чем себе не отказывала, на этот раз хочу держать себя под контролем.
Я могу написать, как я держусь (зубами за каждый кг)Утром: Чай + ( бутик с сыром или овсянку или яйца с кусочком хлеба) + конфетки (это слабость - пару, но только утром)Обед: Мясное и овощи, кусочек хлеба (или суп)Ужин в 17:00 : Опять мясное (не жирное: курица, говядина) + овощи.Если голод не покидает, то можно стакан кефира, фрукты.Но после 18:00 ни-ни.А так вообще не употребляю сахар, белый хлеб, макароны, жаренную картошку. Вроде не так ужасно, но вес помогает держать
Спасибо за совет! Думаю, что очень важно не есть после 18:00, все же. В остальном я питаюсь почти так же, мясо не очень люблю. Ну молодец - при двойне +9,5кг!!! Моя сестренка ходила с двойней как корабль была огромная просто!
ем часто но по чуть-чуть. почти каждые два три часа что то ем. иногда конечно могу и на ужин так накушатсяяя)))) но иногда.и ни в чем не отказываю. просто по чуть чуть
Спасибо, я тоже так попробую питаться, хотя и сейчас ем нечасто и немного, но жутко много сладостей и шоколада! У меня плохой метаболизм, наверное, уж как я много трудилась и не спала по ночам почти 2 года, днем успевала перехватить немного еды на ходу (это со вторым сыном), а вернуться в прежний вес удалось при такой жизни ровно через 2 года
и не говори. это он за месяц так вырос. причем так резко. не подням а по часам.думала столько всего успею. а теперь думаю как бы не затянуть и купить кроватку, коляску и мелочи. так как вообще еще ниче не покупала