Или правильное питание или больница(((

Наверно поздно пишу, но в мою беременность врач говорила сто надо делать один разгрузочный день в неделю и.е. Весь день на яблоках или кефире, потом стараться отказаться от сладкого ( в очень умеренном кол- ве употреблять) и не кушать после часиков 8 вечера))) ну как у вас дела с весом сейчас? Диета помогла? Какая?

Я за первую беременность прибавила 23 кг. Врач говорила скрытые отеки, я говорила что "кто -то слишком много ест" Кто прав был неизвестно теперь уже, но из роддома я выходила с минусом в 17 кг, еще 3 сбросила в первый месяц, с остальными борюсь с переменным успехом (теперь уже не борюсь :) ) Ах да! Все живы-здоровы, в принципе. Дочка крупная была, но не так чтобы очень -  4070 г (но ведь и родилась на 42 неделе)

Видимо не судьба мне есть здоровую пищу  вчера сделала солянку себе...и в конце решила поперчить совсем малость....и ппц. Солонка открылась...и все билять высыпалось. Я конечно вынула...но все равно оч остро получилось...((

я сегодня тоже была у Г..у меня прибавка с начала Б - 6 кг... я считаю, что это совсем немного..а она тоже сказала, что я много набираю и сказала 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день..вот теперь не знаю,делать или нет..

В гречке достаточно много железа, ее как раз можно! Кушайте здоровую домашнюю пищу, овощи, крупу, супы, не злоупотребляйте жиром и стимуляторами аппетита вроде острых закусок. Сладкое тоже в меру. Вместо шоколада лучше халвы, например, - от нее больше пользы. Мне так халва еще и от изжоги помогает.

Почитала ваши комменты - очень много сладкого и простых углеводов. А тут двойная ловушка - перепады глюкозы в крови (есть ещё больше хочется) и задержка жидкости (1 гр углеводов держит 4 грамма воды).. У беременных потребность в белке большая, а вы мясо-рыбу-творог-бобовые в достаточном количестве едите?  Попробуйте белковый ужин , тот же творог (только небольшой жирности и без "деревенской" сметаны), заодно и зубам будет польза, т.к. кальций вечером лучше усваивается. Ну и насчёт того, чтобы писать АБСОЛЮТНО ВСЁ, что в рот попало - очень дельная мысль. Причём важно ещё и первое время комментировать, почему есть пошла (скучно, вкусненького хочется, голодна). Станет ясно, почему переедаете. И  ещё портал с удачным Планировщиком питания (сам вам посчитает белки-жиры-углеводы и калорийность вашей еды) порекомендую - www.dietaonline.ru Там регистрироваться надо, но он бесплатный. И после родов худеть удобно- есть поддержка от постоянных пользователей. Удачи и здоровья!

У меня БЕШЕНАЯ прибавка началась с 19-26 неделю 8 кг вот за эти недели... Ты если можешь попробовать что именно я делала перестала есть ПОЛНОСТЬЮ ВСЕ копченое,булочки,макароны,кетчупы,майонезы, fast food нужно обязательно исключить все сладкое ( но вот это у меня не получилось и из-за этого у меня такая прибавка да и 8 кг те злосчастные именно от шоколада пошли т.к мне мой семейный врач сказала что бы повысить гемоглобин нужно кушать шоколад каждый день вот я и поела на 8 кг  ) Мне исключения этих продуктов чуть чуть спасла вместо 4 кг в месяц я начала набирать по 2-3 кг в месяц

Я тоже недели за 2 могу набрать 3-3.4кг((( но про больницу ни разу не говорили, видать смотря как врач к этому относится. Прописали один разгрузочный день в неделю, но я так и не делаю. Просто не могу не есть специально)))  Но вот последние 10 дней я мало ела мучного-сладкого(до этого просто подсела на шоколадки) и набрала 1 кг всего (для меня это мало, а по весам врача так скинула 100 гр).

просто меньше жрать + на ночь и вечером кифир йогурт и все быстро скидываеться :))

А сколько вы всего набрали и сколько весили изначально? Я набрала с 52 до 69 - 17 кило, но при моей дистрофичной конституции это было совершенно нормально. В больницу я бы точно не ложилась. Уж лучше лишний вес, чем сидеть в четырех казенных стенах без прогулок и в плохом настроении.