Утягивающий пояс после родов
Бандаж и чулкиКак скоро можно одеть утягивающий пояс после родов? Слышала, что можно уже в роддоме....?
Алеся
Нам на курсах говорили что одевать его только через 2-3 нед. после родов, так как после родов выделение крови и этот пояс не даёт выйти всему что надо и может последственно повлиять на женский организм.
05.11.2012
Ответить
Ольга
Я вот такую статью нашла:
"Подвязывание живота после родов
Почему нужно подвязывать живот?
Первое: к фиксационному аппарату внутренних органов относится, в числе прочего, внутрибрюшное давление. После родов оно понижается, и органы смещаются. Кроме того, снижается тонус мышц тазового дна. Восстанавливается он примерно на 14 сутки.
Подвязывание решает эти проблемы. Это - профилактика и облегчение состояния при геморрое, при опущении органов, запорах, плохо сокращающейся матке, расхождении прямых мышц живота и т.д.
Кроме того, живот не отвисает, подтягивается, улучшается внешний вид и состояние мышц.
Каждый раз, когда я прихожу на пеленание, я вижу по животу, подвязывалась женщина или нет :)
Делать это нужно сразу после родов, как только начинаете вставать. Примерно 2 недели, иногда дольше. Критерий, когда можно снимать перевязь, - это когда и с ней, и без нее вы чувствуете себя одинаково.
Что нужно?
Нужна ткань - лен или хлопок, довольно плотная. Для первого раза, чтобы просто почувствовать, как правильно, - очень подходит слинг-шарф. Дальше можно использовать его или ткань примерно 3 метра длиной и 50 см шириной.
Подвязываются всегда лежа.
Итак, лежа на спине, кладем ткань на талию.
Перекрещиваем ее за спиной
Выводим концы снова вперед.
У нас получается два слоя. Первый - широкая и расправленная ткань. Она будет служить карманом, куда "сложим" живот. Второй слой будет служить поддержкой, чтобы живот не опускался вниз.
Завязываем узел. Лучше сбоку, чтобы узел был не на матке. На этой фотографии рука указывает на то, что слоя - два. И они разные. Широкий и узкий. Должно быть комфортно, нельзя затягивать слишком туго, потому что когда вы встанете, ткань станет еще туже.
После этого, все еще лежа, запускаем руки под ткань, глубоко в живот. И - весь живот "выкладываем" наверх, в карман, над вторым слоем, который служит фиксатором. Не бойтесь засунуть руки как можно глубже :), часто "родивший" живот - это бездонный мешок :).
Вот, вытягиваем живот наверх.
Теперь про ощущения, про критерии того, что живот подвязан правильно.
Ощущение должно быть вот какое. Представьте, что к вам сзади подходит человек, обнимает под животом и чуть поднимает его вверх. Это очень комфортно. Приятно. Не жмет. Вам становится легко стоять - то есть ровно держать спину - и легко дышать. Вот это основное.
Важно не перетянуть!
ВАЖНО!
Добавляю: про бандаж.
Это НЕ ТО ЖЕ САМОЕ! Бандаж, так или иначе, действует по принципу утягивания. И получается, что, поскольку тазовое дно слабое, органы, когда их стягивает бандаж, еще больше опускаются вниз, в "дырку", "образованную" слабыми мышцами. Вот. И это, как вы понимаете, имеет очень и очень неприятные последствия. Удивляюсь, кто только его придумал.
Автор Виктория Рипп
специалист по послеродовому восстановлению"
05.11.2012
Ответить
Julia
Как интересно! Именно так я об этом и думала. Поэтому одену сразу после родов!
05.11.2012
Ответить
MacmepoBa
я понимаю что не на жопу,для чего он?для особо толстых чтоль? я после родов вышла с плоским животом и не понимаю нахрена это все....
04.11.2012
Ответить
MacmepoBa
не ну если до беременности быть слоном то да,а если с хорошей физ подготовкой то будет плоским. это мысли баб которые трясутся над своими мужиками думая что после родов не будут их возбуждать. мне это не грозит тк моему мужу пофигу на это иначе бы он не женился
04.11.2012
Ответить
Людмила
)) моему тоже пофигу, но все же хочет что бы после родов вернулась в прежнее состояние))
04.11.2012
Ответить
Людмила
Кожа и эластичность у всех разная при чем не зависимо от возраста и физ подготовки
04.11.2012
Ответить
viki
зачем же ты крем покупала и мазалась, если твоему пофиг какой ты будешь?!))
04.11.2012
Ответить
MacmepoBa
потому что тогда моего не было, он стал моим когда старшей было 7 месяцев. и делала я это для себя
06.11.2012
Ответить
viki
nu tak i drugie eto mogut delatj dlja sebja prezde vsego, v tom chisle i trjastisj za svoj zyvot i to kak on budet vygljadetj!!! ja do beremennosti ne byla slonom , da i sejchas im ne javljajusj, no trjasusj za zyvot za kozu i t.d. prezde vsego, potomu chto mne eto ne ponravitsja i moemu muzu! on bezuslovno budet menja i takuju ljubitj, no vsjo ze emu budet kuda prijatnee sozercatj moj zyvot ploskim i bez rastjazek ...a tot muzyk, kotoryj govorit, chto emu pofig kakoj ty stanesh - naglo vrjot!!! i v etom net nichego plohogo, kogda zenshina hochet ostavatsja dlja svoego muzchiny idealjnoj i zelannoj...huze, kogda ona zabivaet na sebja i vygljadit kak slon!
06.11.2012
Ответить
MacmepoBa
я с вами согласна что муж может и соврать, но вопрос на сколько жена такой станет...Просто я обратила внимание что есть те девушки которые после рождения ребенка просто забывают о себе, вот что самое страшное...конечно ни какой муж это не потерпит.
08.11.2012
Ответить
Julia
Я до 2ой беременности была стройной, но набрала 20 кг. Не знаю в каком состоянии будет живот после родов. А мужу моемы тоже пофиг, ему наоборот полные нравятся, а я предпочитаю быть стройной и поскорей вернуть форму.
04.11.2012
Ответить
Julia
Если после родов живот плоский, это круто, я вам завидую!!! Но не у всех же.....
04.11.2012
Ответить
MacmepoBa
1)после родов спать на животе,если не КС конечно, 2) всегда втягивайти живот,это даже лучше чем пресс качать
04.11.2012
Ответить
Людмила
Вчера смотрела советы врача высшей категории В. В. Лейчик, так он вообще не рекомендует утягивать живот, ссылаясь на то что мышцы не работают, советует заниматься гимнастикой и упражнениями для мышц живота.
04.11.2012
Ответить
Julia
А вы точно не путаете утягивающий пояс после родов и бандаж для беременных. Вот бандаж для беременных, может и помогает поддерживать живот, но мышцы живота ослабляются, тк сами не работают, вместо них живот держит этот бандаж. А когда уже родила, и висит пустой мешок, мне кажется наоборот, утягивающий пояс поможет мышцам обратно сократиться. А гимнастика и упражнения это само собой.
04.11.2012
Ответить
Людмила
Я ни чего не путаю, именно про утяжку говорил если после кесарево это одно без утяжки трудновато ходить, а после обычных родов другое, Тем более что бондаж есть универсальный универсальный который используется и до и после, но он не удобен.лучше пояс который весь резиновый и эластичный.
04.11.2012
Ответить
