Я вот хочу начать делать упражнения для беременных, но не знаю какие лучше. Боюсь навредить своему малышу. А делать надо - как-то не хочется перебирать с лишним весом... Может поможете? 
Подскажите? Кто делает? И какие? Срок - около 12 недель.))) Буду очень рада общению и благодарна за советы.
Киев
Привет девчонки!!!
Москва
рановато, пока никаких нагрузок нельзя... лучше ближе к 20 неделям, и то если все хорошо, в 16-18 недель скрининг, там на узи заодно посмотрят предлежание, если низкая плацента, то забудьте о любых нагрузках... сейчас больше гуляйте, можно в бассейн походить
0
13.11.2012
Ответить
Саратов
чтобы в бассейн ходить тоже нужно спросить у Г, я вот 1 раз всего сходила в 21 неделю, потом 10 дней в больнице на сохр торчала...
0
21.11.2012
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
мне тренер сказал гулять до 16 недели, после последнего скрининга приходить со справками, что все хорошо и нагрузка разрешена. она уже не первый десяток лет преподает аквааэробику для беременных. пошла на специальную гимнастику - снова отправили гулять. объяснили, что лучше всего начинать с 16 -17 недели. во-первых, все скрининги позади, во-вторых, матка поднялась достаточно высоко и надежно защищена. а пока сказали больше ходить пешком на свежем воздухе.
0
13.11.2012
Ответить
Москва
в интернете очень много видео из серии гимнастика для беременных...
0
13.11.2012
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: