беременность и физ активность.

Я старалась не поднимать дочку в первом триместре. Не то что по минимуму, по необходимости - а вообще не поднимать. Теперь уже и поднимаю, и ношу если нужно. Смотрю по своему самочувствию. 

Когда есть маленький ребенок, то трудно ограничить себя в этом. Все-равно придется где-то и на руки взять и пронести, если нужно... Но впадать в крайности и таскать на себе круглосуточно тоже нельзя) надо беречь себя.

Ориентируйтесь на свое самочувствие. Ваш организм готов к таким нагрузкам, вы же привыкли носить ребенка на руках. Если ничего не болит, можно не бояться.

В период зачатия мы на лыжах катались, но оч аккуратно, без падений. Счс ребёнка беру на руки, только если подмыть надо. Однажды пришлось нести ребёнка спящего на руках домой и прихватило живот. Больше не ношу. Ну на велике ещё езжу с ребенком и без. Не очень часто, конечно. На йогу хожу. Но прыжки, бег, пресс (до Б. качала каждый день оч активно) исключила. 

У меня дочка очень "увесистая" в 1год и 10 мес весит 15 кг, поэтому стараюсь ограничивать себя в физ активности.  Когда муж дома, он ее подмывает, одевает, когда его нет, делаю все сама, но стараюсь как можно аккуратнее, потому что чуть что, сразу тонус. А так хочется крепко -крепко прижать ее к себе, но живот не дает такого тесного контакта.