Питание и беременность!

Я покупаю только продукты с составом на несколько строчек, без добавок лишних. Если это печенье, то состав мука, яйца, масло сливочное и сахар, ну и специи или фрукты. Если колбаса, то мясо, специи, молоко( зависит от сорта). Благо, сейчас много магазинов здорового питания, в сетевых маркетах стараюсь ничего не покупать.

Я обращаю внимание на состав, еще до беременности об этом задумалась... Конечно, избежать совсем употребления вредных добавок не получится, но минимизировать можно. Печь сладенькое вообще сама предпочитаю, магазинные печенья, торты и пирожные даже и невкусно после своих, домашних.

Но вот во время беременности уже сорвалась... Ерунда какая-то, но вчера единственное что удалось поесть... Роллтон (бомжик ) оставшийся после командировки мужа...(( до беременности не ела! Знаю что гадость... эх...Понимаю как вредно, но один раз позволила себе - тошнило жутко, только его и смогла поесть) Тянет на всякую ерунду, хотя обычно питаюсь здоровой пищей. ..ну или послабление - кукурузные палочки, шоколад иногда. А так, стараюсь в основном есть овощи(свежие, и заготовки - стараюсь домашние, фрукты, крупы, бобовые, орехи и др.

Конечно, стоит питаться домашними, по возможности, продуктами. Но. Как кандидат биологических наук могу вам сказать, что этот список из добавок был составлен чтобы просто классифицировать эти вещества. Они такие же натуральные в большинстве своем, как лимонная кислота, которая содержится в любом яблоке. И к тому же в любом продукте (яблоке, огурце, помидоре) этих Ешек содержится примерно по 40 (!) штук. А список вредных добавок был составлен и опубликован какими то шутниками еще при Советском Союзе, и содержит с потолка взятые цифры и данные. Лимонная кислота из той же оперы.

Всегда смотрела состав, не только во время Б. Самый ужас испытала, когда увидела количество стабилизаторов и красителей в якобы "полезном" хлебе.

Восстановленные молоко и соки вообще не пью (это у которых срок годности - год).

Вообще читала, что люди, читающие состав продуктов в целом на 10% худее, чем те, кто берет все подряд)

А вообще, если долго правильно питаться, то все эти сладости-вредности просто перестают радовать вкусовые рецепторы, хочется что-то понатуральней)

если уж задумались над Е... то стоит изучить каждый, чтобы не бояться банального Е330. А вообще, правильно тут вам пишут, чем меньше состав, тем безопаснее. Старайтесь готовить максимально дома из свежих продуктов.

Да всегда смотрю на состав. Очень разный он в одинаковых продуктах. Иногда на обычном хлебе такой состав, что закачаешься! Или творожки на вид одинаковые, а состав супер разный. Но можно найти даже колбасу с вполне приличным составом.

Да вы правы! Старайтесь вообще ничего не есть с добавками! Я даже соки пить перестала. Все готовиться дома!

Жить вообще вредно. Конечно, не стоит на все махать рукой, но и если так все отслеживать, то до Кащенко не далеко.

Я думаю во фруктах и овощах тоже не мало вредностей. А так,с первым ребенком начала на состав смотреть и до сих пор. Но и вредности с "Е" тоже покупаю иногда)

Всегда читаю состав и не питаюсь бяками уже очень много лет. Это не так уж и сложно)

Да, жить вообще страшно. Чем больше готовишь сам, тем безопаснее.

А в лимоне нет е330?