31-32 недели состояние амёбы, как найти энергию

Девочки, так у всех? До 30 недели носилась электровеником - и магазин, и офис, и погулять, и уборка, и бассейн, и встретиться поехать в кафе, было желание нарядиться, укладку и макияж сделать...

Не знаю, что случилось с силами... Просыпаюсь и всё лень и тяжело, походила- прогулялась с собакой и ложусь и лежу обратно... Ещё жара эта на улице, дома хоть кондей...

Но состояние это не нравится, может есть какие то "рецепты" или советы, как заставить организм себя бодрее чувствовать...