День 59
ОтчетыВсе тихо и без движения ...
Могу поспорить, что особых результатов ни у кого нет. А все почему, потому что очень сложно вести правильный образ жизни. МЫ думаем - ну наемся я в праздники, потом посижу два дня голодная и приду в форму... это работает, но с риском для здоровья, к сожалению. НА праздники я подрасслабилась, у меня они были длинные, потому что мы по гостям шастаем ))
Но сегодня по сути последний день гастрономических излишеств
Завтрак - творог
Перекус - яблочное пюре
Обед - суши
Перекус
Ужин
а вес 62.9
Нади
Мне еще кажется надо больше заниматься, вот я с 23го не занималась и все стоит на месте, даже животик появился. Как думаешь? А с склонностью к потолстению получается надо заниматься всегда?
14.03.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
главное расходовать больше калорий, чем потребляешь
14.03.2013
Ответить
Нади
Как думаешь, сколько надо времени что бы здорово накачать пресс и попу в домашних условиях?
14.03.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
в идеале 30 минут пресс 30 - попа - без перерыва 2 раза в день.
14.03.2013
Ответить
Нади
значит придется качать три месяца, это для меня нереально. хотя сейчас результат виден.
14.03.2013
Ответить