Помогите стать отличницей)

А спорт не опасный? У меня бабушка занималась велоспортом, после падения на гору гравия у неё был ранний выкидыш. Хорошо, хоть потом смогла родить мою маму. Так что зарядку делать хорошо, но никакого экстрима. Не стоит поднимать штангу (матка потом может прийти в тонус), лёгкие гантели до б. можно, бегать лучше трусцой, но не на скорость. Пресс хорошо качать, корсетные мышцы, но опять же, без фанатизма. Слишком зажатые мышцы потом не помогут родить, а слабые не справятся, если придётся тужиться без схваток. Попробуйте аэробику, она значительно поднимает настроение. Для б. важен хороший настрой, а не уныние.

Омега 3 1000мл 2р в день .цинк .селен Q10 2т в день .витамин с 500мл 2р в день и овариамин вот этот комплекс мне прописал врач

Спорт и правильное питание улучшат ваше здоровье, что важно в случае беременности, да и просто подольше потом прожить, успеть на ноги поставить. Но зачатие они не приблизят. Уже какие есть яйцеклетки, такие и есть, лучше не станут и больше их тоже не станет. Когда попадется качественная я/к (после 40 хороших мало) - тогда и наступит развивающаяся беременность. При условии что нет проблем с трубами, эндометрием, у партнёра все в порядке (у мужчин с возрастом иногда сильно снижается качество спермы, причем за короткий промежуток времени).

Не знаю универсальных рецептов. Пробую всеот гомеопатии, бадов, витаминов до нетрадиционной медицины. Но склоняюсь к мнению, что попыток в нашем возрасте надо больше. 5‰ вероятность наступления беременности в 40лет в каждом цикле. Соответственно 20циклов.....