фолиевая кислота

Жду второго, первый еще кушает грудь, но только по ночам. Врач пока прописала стандартный набор фолиевая и витамин е. Но я где то видела что прием фольки при гв очень не желателен. это правда?или очередные напрасные предостережения. Но и комплекс витаминов позже хочу принимать начать, потому что после первой беременности здоровье слегка подводит. Там же в составах опять таки фолька есть. Как быть? У кого был опыт?