Поможем друг другу!

погружаюсь в другую реальность -читаю запоем.

Для меня самый мощный антидепрессант - дочка.  Или сладкое жру, гы :) но честно говоря стараюсь не допускать дипрессий. Заметила что когда весь день в беготне - не до них как-то)) А, вот еще вспомнила, как толь чувствую что накрывает - ребенка на грудь вешаю. И штырят меня эндорфины!

Я писала недавно пост про мое лето. Так вот он рецепт счастья — всему знать меру, позволять отдыхать себе; позволять себе немного больше, чем считаешь нужным; и конечно, безусловно, при хорошем, понимающем и любящем муже из депрессии выйти ничего не стоит!

Общение,шоппинг,готовка,различные процедуры в салоне или дома по уходу за собой.Хотелось бы написать,что сон помогает (мне кажется он и правда помогает),но выспаться не могу уже три года) 

Когда совсем все уходит из под контроля, то я начинаю громко петь в швабру))) дети начинают смеяться и подплясывать. И забывают что минуту назад плакали. А так шоппинг, солнце,  смена обстановки. 

Мне обычно помогает музыка и сон. Но, конечно, не всегда. Иногда и это не спасает. Из последнего прям очень сильно вдохновило и воодушевила книга Регины Бретт "Будь чудом". Я уже через несколько страниц переключилась и так и осталась в хорошем расположении духа. Сейчас мне кажется, что все хорошо) Даже нет обычной предсентябрьской апатии и депрессии

Вот лично для себя  поняла, что мелкие депрессии проходят сменой обстановки, просмотром чего-то смешного и позитивного.  Или читаю статьи про личные достижения тех или иных людей. Воодушевляюсь.А вот когда совсем хреново, то мне нужно выплакаться, ибо накопившаяся энергия по другому не выходит, ну или эффект не тот. Я смотрю слезливые фильмы, ролики, или музыку грустную слушаю, мне так проще. После того, как слезы заканчиваются становится легче, наверное, весь негатив и уныние с ними выходит. И все, я опять полна решимости творить добро.

Погоня за золотым тельцом,меня лично только это выводит из депрессии...

Помогает творчество. я шью понемногу мишек-тедди и куколок разных. Хотя конечно времени не хватает совсем, но иногда так приятно (в 12 ч ночи) полюбоваться на свою работу или даже просто поискать в интернете выкройки- на будущее)))

Я вспоминаю о том, что мне крупно повезло: у меня двое детей, муж, 2 собаки и я их всех обожаю ))