Японская диета vs Голливудская?

Посидела в прошлом году на японской диете. Правда выдержала всего неделю (из 13 дней), но организм перестроился, вес сильно не ушел (мне в принципе и не надо особо (рост 167 вес 55 кг)), но факт в том, что реально уходят объемы, подтягивается кожа. у меня абсолютно без какой-либо физической нагрузки ушел животик и я долго им гордилась. Но очень хотелось есть, что очень удачно забивается постоянным питьем или наеданием капустой от пуза (все равно никак не повлияет на вес и объемы). И в туалет по маленькому тоже очень часто приходилось бегать (шутка ли 2 литра воды в день?) но реально становятся очень крепкими ногти и волосы, особенно если пить витамины - они лучше усваиваются

Теперь семейная жизнь - новые кг (+4), но больше всего расстраивают объемы. Хочу попробовать голливудскую диету. Кто пробовал поделитесь опытом. Судя по описанию голливудская не такая долгая и не такая сложная.

Еще хотелось бы, чтобы диету можно было под пост подстроить...