День 19. Неделя 3.

За день 17 и день 18 отписаться не было возможности.

На 16 день вечером я всё таки ввела мясо (шашлык из курицы), съела 1,5 бедра, думаю по граммам не более 150-200 гр вышло.

На 17 день я опять ела шашлык (свинина), 5 кусочков, грамм 150.

На 18 день из вареной говядины (150 гр) сделала салат с помидорами и салатными листьями (кстати очень понравился).

Остальное меню в течение этих дней было прежним, помидоры, огурцы, морковь, снизила потребление творога и кефира.

Очень боялась, что введение мяса исказит достигнутый мной результат, по этому съедала не по 300 положенных грамм, а по 150.

С волнением сегодня утром вставала на весы.

В итоге сегодня в понедельник утром 68,3 кг.

Ещё в пятницу утром 69,2 кг.

За 3 дня - 0,9 кг.

Всего за 18 дней - 5,7 кг!!!!

Стремлюсь ещё скинуть как минимум 4,5 кг, а в идеале 8 кг!!!!