Поделитесь опытом - кто что делает? Только поясню: речь не о стрессе, который можно снять массажем или шоппингом, а именно о депрессии.
Буду очень рада дельным советам! ;)))))))
Когда накатывает, сразу вспоминаю, что уныние -один из тягчайших грехов...Если не веруете, подумайте о том, что не может быть так плохо ,что бы не могло быть еще хуже.....
В чем причина то? Может просто нужно разобраться "откуда ветер дует"....?
0
21.01.2011
Ответить
Иваново
Веру я как раз недавно потеряла, так что эти штучки на мне не работают.
Проблемы со здоровьем, с внешностью (после родов), с психологичеким состоянием, в отношениях с мужем, плюс ещё дома устала сидеть, сплю по 7 часов в сутки уже 1 год и 8 м. Вобщем, такая груда накопилась... Всего и не пересказать.
0
21.01.2011
Ответить
Не пропогандирую и не склоняю....Поверьте, в определенные период своей жизни в такой ж.... была, просвета не было видно...Друзья, единственное, что могли мне сказать -так только слова сожаления (очень ободряло, блин!)
Так вот именно после крещения моего ребенка, я пришла в церковь...Очень многое переосмыслила в жизни...Очень за многое отмаливала...
Сейчас у меня все шоколадно))))За что никогда не забываю благодарить Бога!
Кстати, лично мое мнение....Депрессия идет из головы... Даже находясь в глубочайшей ж, не когда не позволяла себе уходить в эту самую депрессию.Знала, что не имею на это право...
Еще раз повторяюсь, ни коем образом не навязываю мою точку зрения
0
21.01.2011
Ответить
Ярославль
+1 ну и еще Оль, устрой себе разгрузочный день! оставь ребенка с мужем, а сама в баньку дуй, с масочками всякимии веничком и подружку прихвати ))
0
21.01.2011
Ответить
Иваново
Спасибо, Анют. пробовала. Но меня один день вобще не спасает(((
0
21.01.2011
Ответить
Ярославль
ну вот (( а то что ты про беды говоришь...так это испытания дорогая, которые Господь нам посылает )) Оль, на самом деле у тебя не все так плохо, поверь! А насчет внешности, ты уж точно гонишь! )) посмотри на свою последнюю фотосессию и улыбнись своей красоте! ))
0
21.01.2011
Ответить
Иваново
Анют, ты сама знаешь как эти фото делаются))))) на них не видны целлюлит, растяжки, растянутый пупок и дряблая кожа на животе, отвисшая 1-ка...
я понимаю, что бывает и хуже. но это не утешает. привыкла как-то влиять на ситуацию, что-то делать, думать... а тут - не могу. ступор.
0
21.01.2011
Ответить
Ярославль
ой, ну ты тут мне не заливай!!! я тебя вживую видела!!!! Если я тут про свои целюлиты рассказывать начну!!! ))))
0
21.01.2011
Ответить
Иваново
Ань, меня это гнобит ужасно. Мало того, муж ещё подливает масло в огонь своими замечаниями. А у меня нет времени ходить на занятия! ((((((
0
22.01.2011
Ответить
Иваново
Спасибо.
Про веру могу объяснить и вы вряд ли меня не поймёте: когда я впервые в жизни решила делать что-то для бога, занялась духовной жизнью, исповедалась, начала поститься по всем правилам и с благословения святого отца... тогда все мои беды и начались! не проходил ни недели чтобы всё шло хорошо! вы почитайте мой дневник с начала декабря (рождественский пост), если интересно, и всё поймёте.(((
Спасибо за советы. Я понимаю, что всё из головы, но самостоятельно уже не справляюсь. Раньше могла. Сейчас уже не могу. Как-то навалилось всё.
0
21.01.2011
Ответить
Москва
Я вот тоже так считаю, что идет из головы. Но просто все люди разные, кто-то может справится со своим настроем, а кто-то нет......
0
21.01.2011
Ответить
Иваново
да у меня итак уже сердечко от постоянного "делания" и недосыпа сдаёт((((((((
0
21.01.2011
Ответить
Иваново
ага. причём у меня куча проблем со здоровьем (скоро вот операция ещё будет), муж не ценит нифига, с внешностью после Б и родов беда, ребёнок выспаться не даёт, родители грузят, квартиры свой нет, работы нормаьной нет и не знаю когда смогу на неё выйти, денег, естессно, тоже нет (на то, чтобы избавиться хоть от каких-то из всех бед). ((((( Так что молодость моя мне никак не поможет(((
0
21.01.2011
Ответить
Иваново
муж вобще даже слушать не хочет, ему откровенно пофигу что там у меня в душе((((((((((((( с родителями никогда не была близка, не смогу им ничего рассказать даже. ((( Ребёнок - радость. Но очень тяжело с ним, устала.
0
21.01.2011
Ответить
Иваново
спасибо, как только найду сил встряхнуться - обязательно это сделаю!
приятно общаться с таким жизнерадостным человеком как вы.
0
21.01.2011
Ответить
Москва
ТАК! ОЛЕНЬКА!!! Ну-ка, давай переключайся с такой волны на хорошую! Совсем загнобила себя! Нет работы? - Да найдешь)) Всю жизнь же не будешь дома сидеть??!!! Внешностью занимайся! Обязательно! Когда ребенок спит днем или вечером, когда уложишь (маникюр, бровки и т.п.). Насчет квартиры я тоже не знаю, что делать. Как так денег нет? Муж же работает? Я где-то читала, что нельзя так говорить, что денег нет. Если у тебя в кошельке есть хотя бы 1 копейка, то ДЕНЬГИ ЕСТЬ!!!! А ведь логически это так))) Главное - здоровье. Мне кажется, что весь этот твой такой настрой из-за предстоящей операции. Все будет хорошо - это я тебе говорю! У меня тоже такое бывает - кажется, что будет что-то трудно и т.п., а на самом деле все нормально бывает. Так что, давай, бери себя в руки! Помнишь фильм "Всё будет хорошо"? Обожаю его! Там был момент и цитата: "А ты руку подними и скажи - ну и хер с ним........"
0
21.01.2011
Ответить
Иваново
Да внешностью надо чтобы хирург и мастера салонов занимались (грудь, растяжки, варикоз, целлюлит), я всё от себя зависящее делаю... Денег нет именно на это. Спасибо за поддержку и позитив, Юль! А фильм посмотрю... ;)))))))
0
22.01.2011
Ответить
Москва
Это наш русский фильм. Лет 15 ему уже))) А растяжки и у меня есть. И живот обвисший. Ну а что делать................
0
22.01.2011
Ответить
Москва
Сменить обстановку, пригласить кого-то помогать по дому, чтобы было больше свободного времени, обратиться к психотерапевту.
0
21.01.2011
Ответить
Москва
Ну хоть в один выходной муж может с ребенком посидеть, а вы собой займетесь.
0
21.01.2011
Ответить
Иваново
пробовала уже. эффект на пару дней и потом опять депресняк съедает... ((( сама от себя не ожидала такого.
0
21.01.2011
Ответить
Москва
Предополагаю, что все поменяется, когда мелкий пойдет в сад, а вы на работу, остается ждать
0
21.01.2011
Ответить
Москва
Я согласна....Просто уже крыша съезжает от такого долгого сидения дома.....Когда мой Ваня в сад ходит, все ок, но если болеет или каникулы вот были новогодние, он за 2 недели разбаловался, уже сил не было, говорила, когда же ты в садик пойдешь уже))) А сейчас на работу вышла...Думала, тяжело будет: садик-работа-садик-готовка и т.п.......А на самом деле все отлично! Я ЧУВСТВУЮ, ЧТО ЖИЗНЬ КИПИТ!!!!!!!!!!!!
0
21.01.2011
Ответить
Москва
И еще вопросик, какие комплексы на счет внешности, посмотрела фотоальбом, выглядите супер
0
21.01.2011
Ответить
Иваново
да это ж проф. фотки... там свет, ракурс...
проблем много на самом деле(((
0
21.01.2011
Ответить
Ярославль
я иду к мужу и начинаю реветь прямо по настоящему (слёзы ,сопли ) и он находит какие то слова успокаивает .иногда помогает))))))))))))
0
21.01.2011
Ответить
Иваново
мой орёт: Ну что ты опять ревёшь, ну что, нельзя без этого??!!! Я рассказываю что на душе, а он: А вот я.. А вот у меня...
Не слушает. Только бесится. Повезло мне, да? (((
0
21.01.2011
Ответить
Иваново
ну, хоть за выполнение их непосредственных обязанностей им спасибо
0
21.01.2011
Ответить
Москва
А я вообще не плачу при своем муже. Он этого не понимает. Говорит, когда плачешь, не могу смотреть на это..Наоборот, бесится...
0
21.01.2011
Ответить
Ангарск
Для того чтобы выяснить действительно ли у вас депрессия нужно выполнить тест на уровень депрессии и тревоги, из результатов уже исходить. Если по тесту депрессия легкой формы, то все равно никакие шопинги и смены имиджа не помогут, да они на время отвлекут, но через какой то период состояние вновь вернется, потому что нужно либо самому прочитать литературу (например Курпатова " 5 шагов от депрессии к радости" он объясняет и механизм действия депрессии и природу ее происхождения, и как с ней бороться) либо только сеансы психотерапевтические. И ничего в этом криминального нет, многие люди в нашей стране страдают от депрессии, но не хотят этого признавать, думают что просто жизнь не удалась, либо они плохие работники, мамы и т.д. и живут так из года в год в состоянии хронической депрессии. Сама сейчас читаю эту книгу, для меня это просто открытия на каждой страничке.
0
24.01.2011
Ответить
Иваново
спасибо большое за дельный совет! Где бы ещё найти этот тест...
0
24.01.2011
Ответить
Ангарск
Увидела уже что ты его нашла :) Ну как результаты? У меня уровень депрессии 10, а тревожности 7
0
24.01.2011
Ответить
Иваново
Там баллами. Вобщем, у меня пипец какой высокий уровень и надо обратиться к специалисту. Зато проаналищировала себя, пока отвечала на ворпросы, и поняла причину некоторых проблем. Спасибо!!!
0
24.01.2011
Ответить
Ангарск
Книгу прочти, вообще все на свои места встанет. Когда знаешь с чем бороться, намного проще становится :) Где бы еще специалиста хорошего найти:) чтобы не только о деньгах думал)))
0
24.01.2011
Ответить
Иваново
Наверху коммент девочка оставила, почитай. Попробую так же поискать!
0
24.01.2011
Ответить
Ярославль
я только творчеством, ну ещё сериал найти посмотреть - может полегчать. только ощущение что депрессия на самом деле не уходит, а копится....
0
21.01.2011
Ответить
Ярославль
мне даже немного страшно во что это выльется! ведь впереди очень непростые времена.. давай держать друг за друга кулачки, чтобы депрессия уже ушла нахрен, вместе со всеми проблемами!!!
0
21.01.2011
Ответить
Иваново
охохо... нелегко нам живётся(((( иногда кажется, что у мужиков просто мозгов намного меньше поэтму и депрессуют реже!
0
21.01.2011
Ответить
Ярославль
или они меньше подают вида, тоже такое не исключаю!
Вообще я с трудом верю, что депрессия пройдет сама. А с мужем моим тоже фиг поплачешься - хоть он и не козел! Просто в его логике - чем меньше я об этом говорю, тем мне лучше! да, тупая мужская позиция
Вообще я с трудом верю, что депрессия пройдет сама. А с мужем моим тоже фиг поплачешься - хоть он и не козел! Просто в его логике - чем меньше я об этом говорю, тем мне лучше! да, тупая мужская позиция
0
21.01.2011
Ответить
Иваново
мужчины... они как на этап развития ниже... у меня такое впечатление. по-прежнему добытчики, оплодотворители... но что-то выше для них недостижимо!(((
0
21.01.2011
Ответить
Ярославль
я иногда завидую! меньше мыслей, меньше загонов, меньше заморочек
0
21.01.2011
Ответить
Иваново
ага. я бы хотела быть мужчиной! работай себе, да наслаждайся жизнью...
0
21.01.2011
Ответить
Москва
Я тоже в последнее время, все чаще думаю о том, что хорошо быть мужчиной..........никаких забот..........
0
21.01.2011
Ответить
Новосибирск
Вот и у меня депрессия - расстаюсь со своим парнем, работы нет, здоровья нет, сил нет, в последнее время перестала есть нормально. пытаюсь себя настроить на позитивный лад, но плохо получается
0
24.01.2011
Ответить
Иваново
Мне кажется, надо к специалисту идти. Вот денег найду и пойду. А то депрессуха накапливается только(((
0
24.01.2011
Ответить
Новосибирск
Денег нет не то чтобы на специалиста - денег нет на жизнь)))))) А мне психолог на этом сайте помогает
0
24.01.2011
Ответить
Санкт-Петербург
или влезть в себя - и не на фантик! ориентироваться - а разобраться чего действительно хочется по жизни делать!
или с позитифффчиками общаться - из разряда "с кем поведешься"))))))
кто-то антидепресанты пьет (я не сторонник)
что-то еще сказать - сложно - не очень понятно)))
или с позитифффчиками общаться - из разряда "с кем поведешься"))))))
кто-то антидепресанты пьет (я не сторонник)
что-то еще сказать - сложно - не очень понятно)))
0
21.01.2011
Ответить
Иваново
я знаю, чего хочу, но получу это не скоро. вокруг всё давит, всё достало. все достали(((((( со здоровьем жопа вобще... с внешностью... (((((( мне поможет только много денег, пластика, садик и хорошая работа. при этом не помешало бы высыпаться ещё.
0
21.01.2011
Ответить
Санкт-Петербург
тогда спать и по-любить себя и свое тело такое какое есть - пластику позже сделаешь))))
вообще не в деньгах счастье! ток редкие меня понимают - о чем это я)))
Так что удаляюсь
вообще не в деньгах счастье! ток редкие меня понимают - о чем это я)))
Так что удаляюсь
0
21.01.2011
Ответить
Иваново
зай, ну деньги-то мне на конкретные нужды - на ту самую пластику нужны))) вобще никогда к ним не стремилась...
0
21.01.2011
Ответить
Ярославль
В данный момент сама сижу реву, на столе бутылка вина, все что наболело рассказываю лучшей подруге..... становится легче.... реально помогает... Советую!!!!!
0
21.01.2011
Ответить
Иваново
все подруги в москве или в работе поуши((((((
сама пойду ща вискарь пить. и скарлетт читать. у неё всё ещё хреновей чем у меня))))))))
0
21.01.2011
Ответить
Иваново
это конвульсии. юмор для меня - это скорее образ мышления)))))))) им и живу.
0
21.01.2011
Ответить
Иваново
а у меня проходит. только вот когда снова накатывает, становится ещё хуже. с каждым разом всё хуже.
0
21.01.2011
Ответить
Вологда
Я обратилась к специалисту, причем не к психиатру, а психотерапевту (Это разные люди!). И мне помогли, причем все это было в бесплатной клинике. (У нас в городе это заведение называется "Психотерапевтический центр". Он при психодиспансере, но там оказываю помощь именно с депрессиями и легкими расстройствами.) Как к сумасшедшей ко мне никто не отнесся, все было очень мило и хорошо! Я НЕ ЖАЛЕЮ, что перешагнула порог страха и предвзятого мнения (мол сразу в дурку попадешь!). Причем, если депрессию не лечить во время, то это может привести к заболеванию уже более серьезному.
0
24.01.2011
Ответить
Иваново
Ого! Я и не знала что такая возможность есть!!! Спасибо большое, надо разузнать как с этим у нас в Ярике.
0
24.01.2011
Ответить
Подольск
чай со зверобоем пей
зверобой - антидепрессант, его состав есть во всех известных лекарствах от депрессии.
Просто заваривай, как чай.Здоровья тебе!
0
22.01.2011
Ответить
Иваново
Спасибо! Вот уж не знала! У свекрови целый веник зверобоя лежит - надо будет конфисковать.
0
22.01.2011
Ответить
Ярославль
я вышиваю,играю на гитаре,это мне помогает отвлечся от всего этого быта и суеты....,раньше еще дневник вела:)))).
советую найти себе занятие по душе,ну там может ты любишь читать,вязать,рисовать,сочинять стихи,ну и все в таком роде
еще мне помогает встреча с подругами...выговариваюсь им,изливаю душу....поплачусь,если надо..вроде легче становится...
а так,дипрессия постепенно сама проходит....у меня она,к сожалению тоже частенько бывает:(((
советую найти себе занятие по душе,ну там может ты любишь читать,вязать,рисовать,сочинять стихи,ну и все в таком роде
еще мне помогает встреча с подругами...выговариваюсь им,изливаю душу....поплачусь,если надо..вроде легче становится...
а так,дипрессия постепенно сама проходит....у меня она,к сожалению тоже частенько бывает:(((
0
21.01.2011
Ответить
Ярославль
Оль, я, наверно, буду банальна, но .. найди для себя какое-нить увлечение, пока будешь им заниматься все забудется и останется толтько радость) Я вот пошла б с удовольствием на вокал или в бассейн (в чистый чистый, найти бы такой)..
А вообще надо бы устранять непосредственно причины депрессии если это возможно..
0
22.01.2011
Ответить
Москва
Карденальная смена имеджа. Проще всего перекрасить волосы и постричься. Только резко. Например: была блондинкой, в рыжую или брюнетку, были длинные волосы, хорошо укоротить. Надо кардинально. Голову прям очищает
0
22.01.2011
Ответить
Иваново
Знаю. Сколько раз уже делала))))))
Сейчас смываюсь из брюнетки в русый. Процесс долгий и нудный, но надо.
Спасибо!
0
23.01.2011
Ответить
расскажу как я снимаю - ложусь спать часто и стараюсь выспаться. Нахожу новые увлечения, хобби - готовлю постоянно, рисую, вышиваю, шью - отвлекаюсь...
помагает - в сильную депрессию не заходила никогда.
А еще эфирные масла - напрмер апельсина - в аромалампу.
помагает - в сильную депрессию не заходила никогда.
А еще эфирные масла - напрмер апельсина - в аромалампу.
0
21.01.2011
Ответить
Иваново
нет возможности высыпаться((((( заниматься - нет сил(((((
0
21.01.2011
Ответить
Белгород
Мне только настойка пиона и помогла по осени - я поняла, что без медикаментов уже не справляюсь.... (одно НО - повышает давление, но у меня пониженное хронически)
0
22.01.2011
Ответить
Москва
Попробуй "Негрустин". Мне очень помогает и поднимает настроение. Или просто у меня не депрессия была...Они на травах...Хорошие!
0
21.01.2011
Ответить
Москва
Есть легкий антидепрессант афобазол! Он так легог что без рецепта продается!
0
21.01.2011
Ответить
Ольга, на основе своего личного опыта могу посоветовать очень эффективные антидепрессанты. Самое главное, что побочек от него нет. Я этого больше всего боялась. Использую Фенибут из США фирмы SNS Smart Powders или Флуоксетин этой же фирмы. Покупала без рецепта в спортивном питании. Фенибут есть дозировки 300 и 500 мг. Флуоксетин 20 мг. Оба препарата действуют хорошо. Если будете покупать, то берите их!))
0
31.08.2020
Ответить
Могу вам посоветовать хорошие антидепрессанты. Сама воспользовалась и не пожалела.От депрессии использую Фенибут из США фирмы SNS Smart Powders или Флуоксетин этой же фирмы. Покупала без рецепта в спортивном питании. Фенибут есть дозировки 300 и 500 мг. Флуоксетин 20 мг. Оба препарата действуют хорошо. Если будете покупать, то берите их.
0
31.08.2020
Ответить
