Зависимость от инета

Многие наверное посмеются
, скажут это бред..но у меня реально зависимомть от инета от ББ. Думаю вот зайду минут на 5...ага и понеслось. Конечно смотрю много полезной инфы, в соц сетях не зависаю но все же порой маюсь дурью..то в сп сижу читаю...а время идет то клипы смотрю..потом мчусь как антилопа готовить мыть посуду ставить стирку..при чем я понимаю реально что это время можно было бы погулять с ребенком, сделать с ним гимнастику, самой пресс покачать....но новый день и снова(( прям болезнь какая то..скоро мужу скажу пусть ноут прячет от меня.......мой первый ноут сгорел и год я была без инета..времени была куча успевала все. при том что работала..Сейчас в декрете и не успеваю ни фига.......как побороть себя не знаю..так и тянет меня на ББ и на яндекс с ютубом