Поиск
в Психология 12 лет

Заботимся о себе!

Душевные переживания о работе

Вчера я, наслаждаясь жизнью, шла в салон красоты, когда меня подкараулила женщина у метро и лестью заманила ответить на их вопросы и про дегустировать сыры.

Пока мы бежали с этой женщиной к месту их дислокации, она задавала мне разные вопросы из анкеты - семейное положение, образование, проживание, доход, и возраст.

Сама не знаю почему на вопрос о возрасте я сказала - 27! Потом глупо захихикала и поправилась: - конечно же, 37!

Женщина оглянулась на меня: 

- так 27 или 37?

- нет, нет, конечно 37!

Она окинула мою фигуру быстрым взглядом и сказала фразу, которая меня ошеломила:

- Наверное, вы заботитесь о себе!

Именно так - "заботитесь", не "следите за собой", не "соблюдаете диеты"...

Я удивилась - разумеется, разумеется, я забочусь о себе! Ведь у меня трое детей, я должна быть здоровой, активной, красивой. Я должна быть стройной, ухоженной. Я должна быть умной, начитанной... У меня еще родители довольно молодые и активные, муж, родители мужа. Кроме того - друзья, хочу общаться с людьми. А сколько книг не прочитано! А сколько приятных ниток не извязано! Я очень хочу все это сделать!

Почему же моя собеседница с некоторой долей зависти сказала: "Вы заботитесь о себе"!

Кто будет заботиться обо мне, как ни я сама? И почему она сама не заботится о себе? Многие ли женщины вообще заботятся о себе? Размышления над этим вопросом привели меня к подсчету всех забот, которые я реализую для себя в течение дня - много это или мало? Может и немало, но мне кажется недостаточно!

Поэтому вернувшись домой, я вооружилась ручкой и тетрадкой и решила очертить свои ежедневные дела конкретными рамками:

Первое, что я написала - заботиться о своем теле (сон 7-8 часов, питание, спортивная прогулка - 1 час, 30 минут на душ-массажи-крема и пр, 2раза по 15 минут отдыха)

Заботиться о своей душе -  30 минут для медитаций, аффирмаций и психологических практик.

Заботиться о своем развитии - 1 час чтения книг и статей...

Много? Наверное, много! Но я строго собираюсь придерживаться этих стандартов!

А как вы заботитесь о себе?

16
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
О, супер, нашла единомышленниц )) Добавлю от себя еще немного. Терпеть не могу расписания. Не знаю сколько уделяю себе. Это как-то интуитивно происходит, иногда почти целый день, а иногда грязну в готовке-уборке. но поняла то внутри есть такие весы, когда начинаю себя загонять-ущемлять, возникает чувство перекоса и тогда хочется "выныривать". Но пока не нашла способ всё уравновесить, как бы таким волнами идет, хотя приближается уже к некоему равновесию.
09.09.2013
Ответить
Сон - 6.5 часов, обязательно с 21-22 часов, йога каждый день, бассейн раз в неделю, чтение духовных книг, медитации, аффирмации ежедневно, ну и профессиональное развитие, конечно) с питанием только засада, сладкое манит очень. 
17.08.2013
Ответить
Дайте пожму вашу руку! 
17.08.2013
Ответить
Как бы мне ещё сладости научиться есть не в 8 вечера, а до 12 утра)))) хоть аффирмацию такую делай))
17.08.2013
Ответить
А почему бы и не аффирмацию? Я в своем марафоне любви к себе предлагала несколько аффирмаций про питание. Сама их не пробовала пока, посоветовать не могу...А может по поводу сладкого подумать с другой стороны - это может быть нехватка жиров организму, или попытка повысить энергию в определенное время, либо утешение и подарок для себя..,Так что огромное поле для деятельности :)))
17.08.2013
Ответить
Можете дать ссылку на марафон?)
17.08.2013
Ответить
Вот Марафон
17.08.2013
Ответить
Спасибо) вступила, почитают)
17.08.2013
Ответить
А я тупо заганяюсь.Вернее заганяю себя.Вот нахрена мне целая куча закруток,уборка по дому и три разных блюда в день?Зато голова разрывается от боли,мозги не соображают и  спина не дает нормально ходить((((Дура я.А муж от компа к ниге,от книги к телеку и т.д.
16.08.2013
Ответить
Я тоже проходила через это! Когда мы привезли мою младшую дочь из роддома, я решила, что буду спать по 4 часа в сутки (метод Юлия Цезаря), чтобы успевать все дела. И действительно делала так 2 месяца, но потерпела фиаско, потому что домашние дела никогда не кончаются!Теперь я живу в другом ритме и очень довольна этим...
16.08.2013
Ответить
А можно где-то почитать о том в каком ритме Вы живете? ПС готовлюсь морально к рождению второго) хочу не попасть в бездну депрессии.
29.08.2013
Ответить
прямо захотелось на вас посмотреть)) Многие не правильно понимают вопрос "любите ли вы себя?". Отвечают: конечно, люблю - в салон на маникюр хожу...) Забота о себе = любовь к себе.. И заключается далеко не только в салонах красоты. Важно выделить время на себя, уметь себя любить, самосовершенствоваться и разделять в себе понятие "мама" и "женщина"... проще говоря гармония в себе) У вас все с этим хорошо)Чего про себя пока не могу сказать) Хотя все пытаюсь делать, но не успеваю)
16.08.2013
Ответить
У меня тоже не все идеально, увы! Развивать любовь к себе мы будем до самой смерти, как и любую другую любовь, наверное!А чтобы успевать надо расставить приоритеты, а потом отпустить все лишние дела. Именно отпустить очень важно!
16.08.2013
Ответить
СЕЙЧАС у меня даже есть тетрадка где я все записываю drop2.gifправда пару недель уже ничего не читала- ловим с детьми лето. так за день наловимся, что до подушки еле-еле доползаю.придет осень буду дочитывать, что начала, и в плане уже есть пункты, друзья с ББ подсказали idea.gif
16.08.2013
Ответить
И это правильно! Надо наслаждаться моментом, а все важные мысли и идеи записывать.,,Я наверняка потеряю идею, если не запишу ее вовремя :(
16.08.2013
Ответить
Гавайская методика ХоОпоноПоно Как вы относитесь к своим мечтам и желаниям?