Как избавиться от депресии

Ваше описание домашних дел у меня немного откликается ощущением суеты. Так ли важно все, что вы планируете на день или среди этого есть пункты, которые можно было бы обойти вниманием? На счет принятия решений- что конкретно вас пугает и заставляет откладывать все в долгий ящик?
08.04.2015
Спасибо за то, что откликнулись. Вопросов много. Например: крещение. Муж некрещеный, но тем не менее, когда уже почти определились, кто будет  крестными, то стал спорить, не соглашаясь с моим выбором храма, где это таинство будет происходить
09.04.2015
А что вас здесь смутило? Не смотря на то, что он не крещеный, обряд будут проводить для его ребенка и у него тут такое же право голоса, т.к. он отец и делит с вами равные права. Здесь наилучший вариант-компромис
09.04.2015
После того как родила начали "смущать")) некоторые черты его характера. Так происходит в большинстве случаев, женщина после родов меняется и муж своими реакциями так же открывается заново. Я только сейчас стала осознавать насколько он бывает непоследовательным. Понимаю, очень устает на работе.Но уже практикой проверено, даже если к одной и той же теме возвращаться в течение недели не один раз, то мнение меняется : то делай как хочешь, то найти церковь или храм , где нет установленной таксы за крещение, вот и учитывай его мнение. И обидеть не хочется и уже поскорее принять решение. Последняя версия несогласия со мной: нужно чтобы церковь была чуть ли не в шаговой доступности. Объясняет это так: там где крестили, в ту церковь потом и надо ходить на службы и т.д. И такие несогласия появляются постоянно. Еще один аргумент: в ближайшей церкви батюшка понравился. Хотя он только несколько минут наблюдал как этот батюшка общается с кем то.Сам с ним не разговаривал. Муж хочет крестить в этой недавно построенной часовенке, я предлагаю храм намоленный, одна остановка от метро от нас.и такие дебаты до бесконечности могут продолжаться.Надо еще учитывать , что он не крещенный, хотя все его родственники крещенные и православные
09.04.2015
Это так до совершеннолетия разбираться можно:-) вы пытаетесь угодить ему, но это невозможно, т.к. пожелания его все время меняются. Лучше бы выделить одно самое приоритетное пожелание с вашей и с его стороны и, учитывая только эти основные критерии выбрать церковь. Судпотому, как он меняет свои мнения, ему крестины не так уж и важны, все скорее зависит от вашей инициативы
09.04.2015
К домашним делам можно и нужно привлекать ребенка. Я вот, например, стараюсь спать днем с ребенком, а вместе мы все успеваем сделать. И даже маемся от безделья. Хотя я еще и подрабатываю. Как расписываете свой день? Выделяете ли приоритетные дела? Что конкретно не получается? Мало информации. Чтобы не было апатии надо высыпаться, правильно питаться и обязательно заниматься физической активностью. Банально, но правда. Ну и примите себя как маму, как женщину, тогда и не будете чувствовать себя неуверенной девочкой.
08.04.2015
Спасибо, что ответили. Что не получается: одна из проблем, которая была и до беременности, а сейчас только всё усугубляется: вовремя выйти из дома, я уже начинаю это объяснять тем, что может быть есть причины более серьезные, а не банальная неорганизованность, по которым я не могу вовремя прийти ко врачу, выйти погулять. Постоянно на мелочи отвлекаюсь. Возможно, сама себе боюсь признаться, но не хочу выходить из дома, до года изо всех сил старалась, но чем старше доченька, тем больше давит груз невыполненных дел, замкнутый круг получается. 
09.04.2015
Скорее всего, частые опоздания это действительно неорганизованность. Что мешает прийти к назначенному времени? Надо взять один самый вопиющий случай, разложить его по полочкам, проанализировать. Сделать в голове пометки. И я так и не поняла груз каких дел? Домашние — никогда не переделаете, даже если год из дома выходить не будете. 
09.04.2015
А у вас подруги есть? 
09.04.2015
На данный момент подруг как таковых нет. Четыре года назад стали встречаться, через месяц жить вместе с моим будущим мужем. До этого жила с родителями, были отношения естественно, приближенные к гражданскому браку. Конечно, были подруги, но я раньше была максималисткой, часто возникали конфликты, терпения, мудрости, терпимости, понимания, уважения к  другим людям, даже подругам не хватало для того, чтобы сохранить отношения. Зацикленность на собственных проблемах, наверно недостаточное желание эти проблемы решать или отсутствие внутренних ресурсов, превращали меня в человека, который не развивался, а плыл по течению. Количество нерешенных вопросов как снежный ком с каждым годом росло. Я не в праве осуждать, но действительно тяжело общаться с человеком, который костенеет внутри, деградирует, не преодолевает трудности. Поэтому я осталась одна в конце концов
10.04.2015
Гуляю с дитем естественно почти каждый день, иногда складывается достаточно интересное общение с мамочками, которые делятся опытом, переживаниями, но постоянных отношений не сложилось пока, так чтобы созваниваться и ийти гулять с детьми вместе
10.04.2015
Очень своевременное и мудрое высказывание,вдумалась, только когда второй раз перечитала : "примите себя как маму, как женщину". Спасибо. Я погрязла в постоянных обвинениях себя, это было свойственно мне  и до родов, а сейчас приобрело катастрофические масштабы. сколько раз мне говорили и друзья и близкие — полюби себя, цени себя больше.  Мне всегда это давалось с трудом. Буду продолжать бороться со своим самоуничажением  
09.04.2015
Помните, у вас растет дочка, и вы должны быть для нее положительным примером. Я вот, когда нет настроения, когда кажется, что все идет наперекосяк, и думаешь, что никто тебя не любит, говорю себе: Стоп, как минимум один человек считает меня идеальной, это моя дочь. Хочу ли я, чтобы у нее была низкая самооценка и куча комплексов? Нет. Значит, я должна принять и полюбить себя глазами той девочки, которой я сама когда-то была. Еще рекомендую почитать про психологическую школу Симорон, там про утрированное позитивное мышление. Реально работает. А если у вас есть Инстаграм, то подпишитесь на психолога Ларису Суркову. Она вроде и в вк есть. Она выкладывает статьи, помогающие именно мамам в декрете найти и понять себя.
09.04.2015
Спасибо еще раз, очень много полезной информации!!! Буду вникать постепенно. Я естественно хочу, чтобы дочурка не повторила моих ошибок, хочу, чтобы она росла счастливым ребенком, здоровым, стала личностью
10.04.2015
Зайдите в сообщество FLY Lady — поможет наладить быт и начать все успевать.Займитесь спортом — уйдет апатия и ступор.Малыш уже большой, может можно уже на пару часов в развивашку или с кем из родственников оставлять — отдохнуть чтоб.
08.04.2015
Спасибо за советы, из-за  непрекращающихся  конфликтов  с мужем, была у семейного психолога, тоже рекомендовал мне на  сайт Fly Lady зайти. Спортом если только дома, родители помогают, но этого недостаточно. живем с мужем и ребенком.Иногда получается оставить с мужем или родителями. Но хотелось от близких больше участия и физического и морального. Ищу ЦИПР, т.к. не решаюсь пока в ГКП отдать. Про ребенка все говорят, что очень контактная и общительная девочка, но опять моя инертность. Как вы думаете, если нет возможности часто оставлять ребенка с близкими, то можно с ней вместе с дочей по садикам походить и пообщаться с заведующими? не хочется, чтобы заболела. Есть опыт занятий в развивающих центрах, одно занятие и заболеваем ОРВИ
09.04.2015
делайте только необходимое. потом ребенок пойдет в сад сможете планировать еще что то
08.04.2015
Спасибо, составляю два списка: программа максимум и программа минимум на день. Я и до беременности была неорганизованной и часто пассивной и инертной, а сейчас от  этого как можно быстрее необходимо избавляться, т.к. я отвечаю за жизнь своего ребенка и свою семью. До родов уже настраивалась на то, что надо ради ребенка очень многое изменить в себе, но теперь понимаю, что не так это просто сделать, даже такой если можно назвать стимул как собственный ребенок, не всегда помогает
09.04.2015
ну, смотря что за вопросы..
08.04.2015
1. поиск ЦИПР или ГКП2 вопросы , касающиеся незаконченного ремонта и вообще преображения квартиры3. множество вопросов, связанных с воспитанием, здоровьем, развитием ребенка4. полгода назад надо было сходить к флебологу, гинекологу, стоматологу. всё это откладывается из месяца в месяц
09.04.2015
подождите, а почему вы не можете решить сама эти вопросы??? я не в обиду, я, может, просто не понимаю чего.... с ремонтом — да, тут сложно, потому что необходимо сделать так, чтобы дома не было крошки, но тут ввм отпуск в помощь. всех врачей можно пройти в выходные, отправив мужа гулять с ребенком: я сделала так запаивание расширенных вен, полностью вылечила зубы, гинеколог — вообще не проблема (ходила с детьми). По поиску групп кратковременного пребывания — это вообще элементарно ;)) вы уж извините, но я про себя расскажу, потому что именно в этом возрасте детей и озаботилась тогда проблемой такой же. по близлежащим группам и занятиям, студиям, а также осип и конфликтной комиссии сада я таскалась сама, только детей такого возраста у меня двое было и вот они-то меня никак не смущали. мы с года без коляски и ходили своими ногами везде, если надо было ехать в осип, то на машине (я вожу), с детьми очень интересно, а с одним ребенком еще и просто — и в автобусе на ручки возьмешь пообнимаешься, и шмоток много тащить не нужно, и коляска у вас, уж простите, везде проедет — это вам не наш двойняшковый паровоз, который нигде не пролазит. с ребенком просто замечательно этими делами заниматься — и прогулка, и дело ;))) надо только не бояться и план наметить, сок и игрушки с собой взять. Про пункт 3. вообще не поняла... если вам советы нужны — сходите с ребенком к семейному психологу, если программы по воспитанию, то интернет вечером и в ребячий дневной сон вам в помощь. короче, все ваши вопросы решаемы, а если вы везде начнете с дитем мотаться, то лучше его будете понимать, полюбите свою абсолютную свободу передвижения с ребенком (я вот с двумя в метро долго не рисковала — выдирали руки из моих рук и неслись в разные стороны), научите ребенка быть рядышком там, где необходимо, понимать опасность транспорта. мы в полтора года уже на трехколесных самокатах тусили, а в два с половиной — на двухколесных. вам терпения! и не бойтесь ради своего здоровья мужа по выходным немного использовать
09.04.2015
Я не обижаюсь, ни в коем  случае, вот теперь даже стыдно стало, что трачу время других людей на написание мне ответов, я по жизни такая безвольная, не особо получается себя изменить, до определенного периода энергии было через край, и работы меняла, себя искала, и второе высшее собиралась получать, но то ли ресурсы не бесконечны, или жизнь с мужем так повлияла, но еще за полгода до неожиданной беременности, не ЭКО, сама забеременела (ставили диагноз" бесплодие"), ушла сама с работы, т.к. условия договора изменились и потом были только собеседования и сомнения бесконечные. И я  никому не ... мозг, правда, страшно иногда становится, такая ответственность , а у меня состояние приближенное к тому, когда была депрессия. Спасибо всё равно, буду перечитывать ваш пост и набираться мужества. Я только сейчас осознаю, что многое в жизни делала, т.к. боялась реакции моей мамы, и работы такие выбирала, чтобы ей угодить, долго жила с родителями, и видимо моя психика уже привыкла стимулироваться страхом, а не желанием сделать то, что действительно хочу. Но мама как лучше по своему хотела. Я ее не виню. У нее свой жизненный опыт . 
09.04.2015
вы знаете, у вас вообще нулевая самооценка! вам нужно срочно что-то делать в плане ее поднятия!! вас "забили" ваши родственники! я пожила со своей свекровью в отпуске с детьми полтора месяца и разругалась так, что три года вообще не общались (и муж тоже)! так она сейчас, когда я пошла навстречу и помирились, просто шелковая :))))) вам нужно к семейному психологу с мужем походить — однозначно! это же нельзя такой быть подверженной чужому влиянию.. надо отрастить яйца (простите) и брать многие вопросы в свои руки. кстати, свекровь я бы осекла на вашем месте, когда зарываться начнет... обидно за вас очень :((
09.04.2015
Спасибо за поддержку!!!
09.04.2015
СПАСИБО!!! Читаю Ваш пост по несколько раз в день. Вдохновляет
10.04.2015
К моей постоянной неуверенности, еще добавились не авторитетные, а именно авторитарные свекровь и золовка, мои родственники в шоке, им меня жалко. Это уже другая тема и я кратко постараюсь. За полтора месяца, проведенные прошлым летом на даче у свекрови с дочуркой , я была столько раз унижена, что по моему выйду из состояния "мне только можно кошку заводить, вот такое я ничтожество" нескоро
09.04.2015
А зачем полтора месяца терпели унижения? Надо было сразу уезжать. Неужели свежий воздух стоит таких потраченных нервов? 
09.04.2015
Как мантру повторять, что когда-нибудь это кончится. Больше отдыхать и куда нибудь вырываться из дома. Декрет сложное время, у меня так все три раза.
08.04.2015
Спасибо. Буду позитивной не смотря ни на что))
09.04.2015
Всегда улыбаются только сами знаете кто))) Мы все порой отчаиваемся, плачем, но берем себя в руки и идем дальше. Да, забыла спросить вы еще кормите? Если да, то это еще пролактин так действует.
09.04.2015
Бывает и такое... Я схожу с ума