Создаём своё благосостояние — 14
Привет, друзья)
Мы с Вами затеяли генеральную уборку и начинаем избавляться от эмоционального хлама. Нам необходимо расчистить место для тех замечательных вещей, которые мы записали в список желаний.
Уже становится понятным, что негативные эмоции - дорогое удовольствие. Даже точнее - непозволительная роскошь. Они мешают получать желаемое и провоцируют потерю даже того, что уже было в руках.
Сегодня речь пойдёт о зависти. Она отыщется у практически у всех, кто испытывает денежные затруднения.
Почему так? Завидуя, человек фокусируется на НЕХВАТКЕ. Он концентрирует своё внимание на то, что у него ЧЕГО-ТО НЕ ХВАТАЕТ для счастья. И этим провоцирует реальную нехватку. Начинает ломаться даже то, что благополучно работало. Фокус на нехватке сказывается на всех сферах - здоровье, финансах, отношениях и т.д. Поэтому выбирая зависть - выбираешь такие последствия, что мало не покажется)
Те, кто тренирует своё восприятие в курсе, что зависть, излучаемая человеком, ощущается как очень неприятное липкое чувство. Не удивительно, что окружающие инстинктивно стараются минимизировать контакты с таким человеком. Подсознательно хочется держаться от него подальше.
Зависть ходит рука об руку с комплексом неполноценности. Ведь завидуя, человек тем самым признаёт своё поражение и блокирует свою внутреннюю силу.
Это чувство не даёт человеку идти своим путём и заниматься обустройством своей жизни. Его внимание постоянно приковано к объекту зависти. И туда же утекает драгоценная энергия. То есть завидуя, фактически становишься спонсором этого человека. Отвлекитесь на минутку и прикиньте, скольких людей Вы таким образом спонсируете, отдавая свою энергию?
Как правило завидуют людям, которым всё «легко достаётся». Более состоятельным, талантливым, удачливым и т.д. А они всего лишь находятся в режиме принятия. Они просто сфокусированы на своей жизни и открыты для получения желаемого. И этому может научиться КАЖДЫЙ желающий.
Практика 1. Осознание зависти. Так как это не самое приятное на свете чувство, далеко не все готовы признать то, что они кому-то/чему-то завидуют. И подавленная зависть начинает действовать иcподтишка. Загнанная в подсознание, зависть саботирует получение желаемого, подрывает уверенность в себе. Поэтому нам необходимо отыскать её и вытащить на уровень сознания. Чтобы отпустить на все четыре стороны. Поэтому стесняться не время - ищем и искренне признаём зависть, когда отыскиваем.
Практика 2. Напишите список вещей/качеств, которые вызывают у Вас зависть. Просмотрите написанное и сравните со списком желаний. Всё ли из того, чему Вы завидуете, есть в списке желаний? Какие вещи/качества отсутствуют? Как Вам кажется, почему Вы их не вписали?
Какими вещи/качествами Вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочется обладать, а какие появились в следствии привычки сравнивать себя с другими, которая прививалась Вам с детства?
Все наблюдения и мысли по этому поводу фиксируем в свой журнал.
Практика 3. Благодарность за то, что имеем. Благополучие - обратная сторона благодарности. Поэтому, чтобы начать получать больше благ, необходимо научиться чувствовать ИСКРЕННЮЮ благодарность за то, что уже имеешь. Не формальное «спс», а чувств, которое отзывается в груди, открывая уже знакомую нам створку.
Нам пригодится практика Ронды Берн. Смотрим на список вещей/качеств, которые вызывали у зависть, и находим у себя 10 вещей/качеств, за которые чувствуем искреннюю благодарность. И записываем в блокнот таким образом:
1. Я искренне благодарен(-на) за …
2. Я благодарен (-на) тому, что …
3. Я благодарю за то, что …
4. Я так рад(-а), потому что …
Затем просматриваем список и сосредотачиваемся на приятном ощущении в груди, которое возникло в процессе написания списка. И стараемся усилить его, максимально прочувствовать.
Чувствуете, как теплеют глаза и улыбка трогает уголки губ? Действительно приятное чувство)
Я искренне благодарна Вам за плодотворную работу! Хорошего дня)
© Катерина Когут, 2016
Источник - http://behappy.pp.ua/ru/sozdayom-svoyo-blagosostoyanie-14/
P.S. Свои вопросы присылайте мне в личку или на странички в соцсетях. В связи с занятостью не всегда могу уделить время для просмотра комментариев. Спасибо за понимание)