Психолог

Ходила к психологу очень мне была по душе многое зависит от психолога и от нас самих , главное найти своего спеца, ходила в неделю раз , очень меня спасло от депрессии и множество других проблем.  реально помогает.

Для начала понять что для вас "помогло"? Работа с психологом это ВАШ труд. Ваша способность выйти за рамки привычного, получить ясность и действовать против привычного. Помогает тем кто хочет помочь себе измениться, а не чтобы мир вокруг менялся.

Без психолога вам сложно будет увидеть свои искажения, вы их воспринимаете, как обычное поведение и нужно быть очень упорным и аналитичным, чтобы увидеть, где вы зажаты, а где недорабатываете, сливаетесь. Что касается ваших запросов, психолог может помочь увидите где в вашей жизни случились ситуации при которых пострадала самооценка, но восстанавливать вашу самооценку придется вам самой. Самооценка = Достижения + Преодоление трудностей. Если будете сидеть на диване в обнимку с психологом и при этом уклонятся от трудностей, избегать достижений, социума, взрослых жизненных задач, то полюбить себя не получится и уважать вы себя не будете. Отношения с родней - нужно разбираться что у вас там за отношения и что вас напрягает. Внутреннее состояние - судя по всему речь о тревоге, либо депрессивный настрой у меня не получится, я хуже всех и т.д. С этим можно поработать вполне успешно. Хорошая терапия это 3-6 месяцев, в этот период в уже должны показывать динамику, менять привычные формы поведения на более эффективные. Ну например вы боялись выходить из дома без сопровождения, через 1-3 недели уже должны выходить одна, это будет считаться хорошей динамикой. Или предположим уровень вашей тревоги до терапии был 90%, через 2-3 недели будет хорошим показателем снижение тревоги до 50-60%, т.е. вы станете более рационально мыслить и не будете себя доводить и накручивать, используя старые схемы мышления.

Я обращалась к психологу во время декрета, была ужасная апатия, ничего не хотелось, не видела счастья, не чувствовала. Психолог Елена Комолова меня вывела из этого состояния я ей очень благодарна

Привет !Был опыт ,обратилась по рекомендации к психотерапевту Нуме ,очень хороший специалист ,но видимо в силу разницы в возрасте немного не могла раскрыться с ней .Так же подруга посоветовала Фериде ,вот с ней мне было проще ,и результат впечатлил.Всего 5 приемов раз в неделю .Конечно все зависит от тяжести ситуации ,и очень важно чтобы вы готовы были сами тоже работать над собой ,а иначе и смысла нет обращаться https://t.me/ferideistochnik вот ссылка если кому нужно

Здравствуйте. Ходила к психотерапевту, не психологу. 2 раза в неделю. Он специалист своего дела, даже проходил обучение врачей. Сначала не особо верила в то, что все получится, но когда доверилась ему, то все пошло быстрее и проще. Но тут ведь зависит от вас самих. Хотите ли вы принять эту помощь и меняться

Это зависит от подхода психолога, в какой парадигме он работает и что вам больше подходит. Например, психоанализ это годы и годы терапии, проработка всего всего. Гештальт терапия тоже долгая терапия. Есть разовые консультации в помощи решения конкретной задачи. Единственный научно - доказаный метод это Когнитивно-поведенческая терапия, работа с глубинными убеждениями и паттернами поведения, проработка травм, она относительно краткосрочная, зависит от многих факторов. Можете мне в личку написать, я расскажу подробнее как и что где происходит

Мне психолог не сильно помог, то есть лучше, конечно, чем без него, но не совсем то, всё возвращалось на круги своя. Сейчас с октября в терапии, результат есть, медленный, зато надежный. Бросать не планирую еще долго, может и никогда. Пусть будет моя не оценивающая и не обесценивающая жилеточка))) Хотя совсем недавно еще хотела бросить, так как думала, что всё окей, ан нет))

Одна очная консультация в бесплатной службе психологической помощи и полгода просмотра вебинаров (в ковид) на схожие темы от той же службы. И куча самостоятельных размышлений. Очная консультация дала толчок и направление дальнейшего развития. Считаю, что помогло.