Страхи
Клуб Психологической помощиРаньше сюда не заглядывала, а видимо зря...
Надеюсь пишу в ту категорию.
Проблема вот в чем
Еще до беременности я начала меняться.
И,по-моему, с каждым днем все хуже и хуже!
Я стала бояться оставаться дома одна,бояться темноты!
Постоянно что-то мерещится, кажется, что вот-вот я услышу ковыряния в замочной скважине...
Еще мне в голову лезут всякие ужасные мысли,когда моих близких нет рядом. В голове начинают вспыхивать картинки,что кого-то из них может сбить машина или напасть грабитель, а вдруг кому-то из них сделается плохо в метро? И когда я начинаю отгонять эти мысли, они становятся еще ярче и разнообразней((
как с этим справиться?
Надеюсь хотя бы на понимание =)
Спасибо)
Надежда
Попробуй сделать вот что: когда на тебя нападет очередной страх, продумай до мелочей, что ты будешь делать. Например, тебе кажется, что ключ поворачивается в скважине и... ты:
1. хватаешь телефон, звонишь мужу, в милицию, папе..
2. кидаешь табуренку в окно, зовешь на помщь соседей
кричишь : ПОЖАР!!!
и т.д. и т.п. То есть ты готова к такому повороту событий. Предупрежден, значит вооружен. Страх побоится тебя и уйдет))
24.11.2009
Ответить
Наталья
Это вроде хороший совет, но в тоже время ты погружаешься в эту проблему еще больше, потворствуешь все этим непонятным мыслям. Если сильно беспокоит и влияет на качество жизни, то прямой путь к психологу, помогут однозначно.
25.11.2009
Ответить
Екатерина
я страдаю точно такой-же странностью. Категорически не могу находиться дома одна ни днем, ни ночью. Придумываю себе страшилки и боюсь((( Боюсь за родных и за малыша и за себя! А в голове такие яркие картины... и прогнать их не получается((((
Мы с подругой психологом разбирали это и пришли к выводу, что это мое желание быть в центре внимания, и желание страданием его привлекать. Я сначала в это не поверила! Но потом призналась себе в этом и ты знаешь стало легче.
Я не говорю, что у тебя то же самое, но причину этого надо искать, тогда все пройдет.
23.11.2009
Ответить
Ленка
Очень хочу найти причину! Тем более,что раньше такого не было. А дома оставаться одна я очень любила.
Уже становится легче,когда тебя понимают. Спасибо.
23.11.2009
Ответить
Екатерина
Попробуй так: когда поймаешь себя на страшных мыслях, постарайся оценить, что ты чувсвуешь, кроме страха. Только честно, не обманывая себя. И тогда все получится))) И поговори об этом с тем, кто не будет тебя успокаивать, а поможет разобраться с этим.
А может это связано с послеродовой депрессией? Она у всех по разному проявляется.
23.11.2009
Ответить
Ленка
Даже трудно представить,какие там еще могут быть чувства...
Надо поробовать!
Не,не послеродовая..у меня это уже давно началось. Только сначала не так заметно было. Да и насчет темноты тоже до беремнности началось....(
23.11.2009
Ответить
Ленка
К психологу достаточно сложно выбраться( Я после родов до сих пор гинекологу не показалась(3 мес). ( у меня у всех членов семьи график ого-го...хорошо,что еще на учебу получается меня отпускать..
25.11.2009
Ответить