Эмоциональная зажатость..

Здравствуйте! То, что происходит с вами, не является серьезным психическим отклонением, но и абсолютно здоровым состоянием тоже сложно назвать. Если говорить простым языком, то у вас скорее всего ещё в детстве сформировалось негативное представление о себе, вы считаете себя какой-то не такой и есть страх, что люди могут это заметить. Это в общих словах. В каком направлении нужно двигаться, чтобы вырваться из этого состояния? Нужно вскрыть все ваши убеждения о самой себе и проверить их на реалистичность и логичность. Скоре всего они все окажутся ложными, не имеющие отношения к реальности (возможно, так оценивали вас родители в детстве, так как не знали другого способа повлиять на ваше поведение и вы поверили в это и продолжаете верить до сих пор) и задача - постепенно перестать в них верить и как альтернатива - поверить, что вы полноценная личность, не менее ценная, чем другие, что вы уникальны и прекрасны. И тогда не будет страха, связанного с тем, что о вас подумают люди, например во время выступления. В таком ключе работает когнитивно-поведенческая психотерапия и вам желательно сначала начать работу с собой под руководством психотерапевта, который постепенно передаст вам инструмент для дальнейшей самостоятельной работы.