Активные прогулки
Физическое развитиеНачну с того, что до свадьбы и беременности я активно бегала 3 раза в неделю по часу. Потом , с беременностью , начала много ходить и ходила весь колясочный период , потом работа, дополнительные занятия, а самое главное, уверенность в том, что с ребёнком невозможно бегать , моя спортивная жизнь приостановилась. Но вот недавно поняла, что мне надо больше двигаться , вот прям организм требовал . Я не из тех, кто оставляет дочку няне, чтобы пойти в спорт зал ( ради Бога, этой фразой я никого не сужу, просто я другая ) поэтому решила попробовать бегать с дочкой . Сегодня пошли в первый раз и результат меня порадовал . Мы пробежали 15 мин нормально , потом 15 минут походили быстрым спортивным шагом. . Потом мы вместе прыгали через бревно , а потом дочка сама по нему ходила , при чем очень долго ходила, минут 20 , что я решила , что в следующий раз я себе прыгалку возьму . Дергать её не хотела , но стоять просто так было скучно ))) .потом мы ещё побегали, но больше уже бесились, играли в догонялки , потом пошли пить к фонтану , побрызгались и пошли мокрые и довольные домой.
Мне понравилось ! Очень хочется, чтобы это не осталось разовой акцией , а все-таки вошло в привычку .
Ещё подумала , что в следующий раз будем бегать по боковым незаасфальтированным дорожкам, чтобы все-таки ребёнку меньше нагрузки на суставы были.
И заслуженный отдых )))
