Подробная схема РАННЕГО прикорма (с 3-х месяцев)
Меню малыша.... К трем месяцам деть должен набрать в среднем 2900гр (2,5-3,6кг для мальчиков и 2,1-3,3кг для девочек). Первые возможные соки - яблоко, груша, или персик. Сок вводится обычно в районе второго утреннеге кормления, тоесть около 10-ти часов. Восновном такой выбор для того, чтобы проследить реакцию до ночного сна. Лучше всего давать его ребенку между кормлениями, но не на голодный желудок…например, через полчаса после еды, если обычное засыпание позволяет.
Итого, усредненный режим в 3,5-4 месяца:
6-00 - молоко или смесь 150мл
10-00 - молоко или смесь 150мл + 30мл сок
14-00 - фрукты 30гр + молоко или смесь 120мл
18-00 - молоко или смесь 150мл
22-00 - молоко или смесь 150мл
02-00 - молоко или смесь 150мл
В 4 месяца после первых соков и фруктовых пюрешек приходит черед овощей. Идеальные овощи - белые и зеленые - брокколи, цв. Капуста, кабачек…после них можно пробовать картофель, морковь и тыкву Овощи вводим в обеднее кормление (около 14-ти часов). Соки при этом так и остаются на утро, а фруктовое пюре переносится на полдник (18 часов). Овощами уже вполне можно заменить одно кормление. В возрасте 4 месяца норма овощного пюре - 100-120гр.
Примерный режим в 4 месяца:
06-00 - молоко или смесь 180мл
10-00 - молоко или смесь 180мл + сок 40мл
14-00 - овощи 120гр
18-00 - фрукты 40гр + молоко или смесь 150мл
22-00 - молоко или смесь 180мл
В 5 месяцев вводятся каши. Традиционно эта еда на завтрак, сок дают после кашки. Если деть плохо ест кашу, в нее вполне можно примешать фруктовое пюре (например, половину "вечерней" порции). Если каши "коробочные" их стоит разводить на смеси или грудном молоке. Коровье молоко - нельзя! Первые каши - безглютеновые - гречка, кукуруза и рис. Вкусняшки глютеновые - пшеницу (манку) и овсянку вводят только после 7-ми месяцев. После каши вводим творог - в полдничное кормление (в 18-00) с фруктами.
Итого, в 5-6 месяцев примерный режим:
06-00 - молоко или смесь 180мл
10-00 - каша на смеси 120гр + 50мл сок
14-00 - овощи 150гр
18-00 - фрукты 50гр + творог 40гр + молоко или смесь 120мл
22-00 - молоко или смесь 180мл
В 6 месяцев вводятся мясо и желток. Каши уже вполне можно покупать сразу с фруктовыми добавками. Овощи также стоит начинать давать "самодельные", после блендера, и совсем легонько подсаливать. В овощи уже добавляем оливковое масло, теперь и в каши можно добавлять сливочное (даже в сладкие и на смеси).
Итого, в 6-7 месяцев примерный режим питания:
06-00 - смесь 210мл
10-00 - каша 150гр + сок 60мл
14-00 - овощи 180гр + мясо 50гр + желток 1/4 (не каждый день)
18-00 - творог 50гр + фрукты 60гр + смесь 150мл
22-00 - смесь 240мл
В 7 месяцев уже можно вводить глютеновые каши - овсянку и пшеницу (манку). Также можно давать печень (лучше телячью). Постепенно овощи начинают измельчать вилкой, а не блендером (это допустимо даже при отсутствии зубов). Творог+фрукты можно заменить готовыми смесями (типа творожных или йогуртовых Нестле). Во второй половине седьмого месяца пробуем кисломолочку - йогурт или кефир, естественно не "взрослые". Также можно вечернее молоко/смесь заменить на кашу (жидкую), это поможет убрать ночные кормления (если они есть), или утреннее (6-ти часовое)
Итого, в 7-8 месяцев примерный режим:
06-00 - смесь при желании
10-00 - каша на смеси 150-180гр + сок 70мл
14-00 - овощи 180гр + мясо 50гр + желток 1/2 (не каждый день)
18-00 - творог 50гр + фрукты 70гр + йогурт 200мл
22-00 - каша на смеси жидкая 180-200мл
*** Таблицы может быть плохо видно (из-за мелкого шрифта), поэтому клацаете правой кнопкой мыши на изображении и нажимаете "открыть в новой вкладке" - там изображение будет в нормальном формате.
Я сейчас восстанавливаю таблицы в экселе, нужны будут они - пишите в личку (там можно и редактировать под себя (напр. если детенышу продукт не пошел - аллергия, невкусно и т.п.) и менять все), но быструю реакцию не обещаю (буду стараться).
