Подробнее: http://www.003.ru/product-255402829.html?gclid=CNubief01bwCFQrqcgodoSAA4A
Что брать в роддомРожать планирую в 4 роддоме г. Москвы
Документы в роддом
ü Так отметила то что уже есть!
Направление в роддом
Заполненная обменная карта, с результатами необходимых анализов.
Анализы на СПИД
ü Результаты УЗИ
ü Страховой полис+копия
ü Паспорт+копия
Деньги (5000р по 500р и 100р)
Вещи, которые пригодятся во время родов
ü .Хлопчатобумажные и теплые носочки
ü .Моющиеся тапочки
ü Бутылка воды
ü Влажные салфетки
ü .Телефон
ü .Планшет
ü .Подзарядки
ü .блокнот и ручку
Вещи, которые могут пригодится после родов
ü Халат (тоже купила на СП за 600р)
ü Зубная щетка
ü Зубная паста
ü Мыло в мыльнице
ü Туалетная бумага
ü .Расческа
ü .Резинки для волос
ü .Крем
ü .Косметичка
ü Дезодорант
ü Прокладки специальные послеродовые, или ночные 6 капель
Одноразовые трусики - «сеточка».
ü .Бюстгальтер
ü .Полиэтиленовые мешочки для грязного белья
ü .Послеродовой бандаж
ü .Эластичные бинты для утяжки груди (кормить не смогу)
ü .Банное полотенце
Шампунь
ü .Чашка
ü .Чайная ложка
ü .нож
Еда
ü .Витамины для беременных
ü .Сода
ü .Губочка
Приданное для малыша в роддом
ü Памперсы
ü влажные салфетки
ü детское мыло
ü детский крем
ü Одноразовые впитывающие пеленки размером 60х90.
Шапочку без завязок 2 шт
Носочки
Варежки
Распашонку
Ползунки
Вещи необходимые при выписке
Деньги
ü .Нижнее бельё
ü .Брюки
ü .Обувь
ü .Кофта
ü .Куртка
ü .Автокресло
ü .Набор для выписки (Взяла комбез ТД Ангел из старых коллекций без мишки но с рюшами. Внутри утеплитель, для весны и лета подойдет просто отлично.
ХБешный комплект хочу взять под комбез фирмы Литтле стар Очень уж понравилось или ТМ ПОЛЛО вот что то в этом роде
Шапочку тоже хочу фирмы Литтле стар В интернете к сожалению и половины нет того разнообразия что видела на детских ярмарках!
ü .Одеяло фирмы лаппетти, специально поехала сегодня его посмотрела!!!! Это просто шедевр! Поняла что ничего другого не хочу!
Сегодня 18.02 привезли мою красоту!!!! (живое фото!)
Памперс
Бутылочка со смесью в термосе(Так как ГВ нам будет недоступно)
Обменная карта (на себя и на ребенка; сделайте копию).
Справка в ЗАГС, для регистрации ребенка.
Лист с рекомендациями и заключением о здоровье ребенка. Обязательно уточните, какие процедуры проводились, какие лекарственные препараты вводились ребенку!
Сообщите в детскую поликлинику о рождении ребенка и пригласите патронажную сестру.
Приданное
Коляска Camarelo Sevilla пока 2 в 1, а там посмотрим
ü . Матрас в коляску (уже есть)
ü .Автокресло (уже есть)
Ночник
Дуга "Солнечная" Tiny Love
Комод (Хочу именно вот этот уже нашла где купить!)
Кроватка Лель (Кубаньлесстрой) Ландыш БИ 07.3 (продольный маятник) цвет Махагон
Матрас в кроватку двухсторонний (Так и не решила какой брать)
ü .Комплект в кроватку фирмы lappetti 6 предметов без балдахина Герб 
ü .Постельное белье фирмы lappetti 3 предмета Карета
Клеенка с резинками дышащая 1 шт
Мобиль Tiny Love «Остров сладких грёз» с пультом и ночником
Шезлонг (пока так и не решила какой, но точно буду брать, так как с дочкой это была не заменимая вещь!) Рассматриваю вариант
Tiny Love
ü .Полотенце для купания с капюшоном
Горка в ванную хочу дисней просто нравится
Набор бутылочек Philips Avent Classic
Подробнее: http://www.003.ru/product-255402829.html?gclid=CNubief01bwCFQrqcgodoSAA4A
Ершик
ü Гель для мытья посуды
ü Стиральный порошок
ü Одноразовые впитывающие пеленки размером 60х90.
ü .Стеклянный кувшин для воды
Пустышка
Цепочка для держания пустышки
ü .Слюнявчики
Питание
ü Молочная смесь с 0
Детсий чай хип
Одежда
Как одеть ребенка в картинкаххттп://щщщ.бабыблог.ру/цоммуниты/пост/0_1_развитие/1730719
ü .1. Пеленки теплые (фланелевые) - 10 шт.,
ü .2. Пеленки тонкие - 10 шт.
ü .3. Боди трикотажные с длинным рукавом - 5 шт.
ü .4. Штанишки без лямок трикотажные, на широкой нетугой резинке - 5 шт
ü .3. Кофточки на кнопках - 5 шт.
ü .4. Ползунки на лямках - 5 шт.
ü .5. Носки - 3-4 пары.
ü .6. Комбинезоны х/б трикотажные на кнопках от верха до низа либо с застежкой
сзади, «слипы» - 3 шт
ü .7. Чепчик х/б трикотажный - 2 шт
ü .8. Комбинезон велюровый для прогулок - 2 шт. либо велюровый (1 шт.) +
шерстяной (1 шт.)
ü .9. Комбинезон теплый для прогулок.
10 Шапочка теплая для прогулок - 1 шт.
ü .11. Слюнявчики, антицарапки, пинетки и прочая мелочь.
ü .12. Пледик х/б тонкий, размером с большую пеленку
Детская косметика
ü Крем под подгузник Бюбхэн
Увлажняющее молочко для тела Бюбхэн
ü влажные салфетки
ü гель для купания Бюбхэн
ü мыло детское
Аптечка
Термометр
Грелка детская
Семена укропа, фенхель, ромашка
БейбиКалм
Клизма №1 2 шт
ü .Соплеотсасыватель
Зелёнка
ü .Марганцовка
Перекись водорода 3%
Пластырь
Клоране бебе
Ватные диски
Бинт стерильный
Ватные палочки с ограничителем
Пипетка 2 шт
Эффералган
Травы череды и ромашки
Раствор буры
Капли для носа «Аквамарис»
Капли «Називин»
Сода пищевая
А это напоминалка для меня)))
Худеем после родов
- нижний пресс 3 подхода по 10 раз
- верхний пресс 3 подхода по 10 раз
- приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
- стойка на лопатках 1 мин
- отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
- выпады 2 подхода по 8 раз
- обруч 3-5 минут в день
- мостик (30 сек-1 мин)
- лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
- велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)
- лежа на боку поднимать обе ноги одновременно (5-8 раз на каждом боку)
- упражнение кошка с качанием пресса (упор на логти)
- скакалка 50-70 прыжков
- бег на месте как можно выше поднимая ноги к животу
Все упражнения делаю утром, через 30 минут выпитого стакана воды с лимоном. Завтрак-через час после тренировки.
На ночь:
- нижний пресс 10 раз
- верхний пресс 10 раз
- расслабление спинных мышц на шаре с точками
Полностью отказалась от газировки и мака.
Сладкое и выпечка в рационе присутствует.
Занимаюсь 6 дней - 7ой выходной.
Живот ушел - формируются косые мышцы. Растяжек после родов нет. Область бедер и икр становится упруже, не происходит образование целлюлита. Грудь становится также более упругая.
Вот как то так пока)))
Девочки может кому то будет интересно мои заметки, а может кто то что посоветует, так как многое предстоит купить! И не хочется как ошалелая носится по магазинам с новорожденным, так как было с дочкой!
