Мои первые (сладостные) роды.

Комментарий удален
09.07.2009
Спасибо!У вас тоже всё будет отлично!Легких родов вам!
09.07.2009
а животик большой был , я думала побольше весом будет малыш,а то у меня маленький был пузик,думала тоже рожу где то 2700,а родила 3300
09.07.2009
выпячивал,но большим его не назовешь)))думала,будет больше
09.07.2009
image Для меня роды - тоже приятные воспоминания!
09.07.2009
Это точно сказано!Приятные!Надеюсь,вторые тоже будут такими же)))
09.07.2009
И я надеюсь. Правда у меня без разрывов было, хотя мася 3950 родилась. Мы для профилактики разрывов на курсах упражнение Кегеля делали.
09.07.2009
А что за упражнения?так хочется во второй раз не порваться!!!!
09.07.2009
Сядьте прямо на жесткий плоский стул, убедитесь, что основная тяжесть приходится на кости таза, а не на крестец (т.е. вы не «проваливаетесь» назад). Сожмите мышцы, промежности, и подтяните их вверх и внутрь. Удерживайте мышцы в таком положении 10 сек. (дыхание не задерживайте), затем медленно расслабьтесь, почувствуйте, как мышцы промежности как бы опустились на поверхность стула. Начните с 5 раз, постепенно доведите количество повторов до 10. Выполняйте упражнение два-три раза в день.Сокращение и расслабление мышц тазового дна (а именно эти группы мышц участвуют в выполнении упражнения Кегеля) способствует поддержке содержимого брюшной полости, служит профилактике таких состояний, как выпадение матки или мочевого пузыря после родов; расслабляя эти мышцы, вы учитесь тому, как «пропустить» ребенка через родовые пути. Это упражнение можно делать сидя, лежа, лежа с приподнятым тазом, на корточках.http://www.roditeli.com.ua/view/fizrod
09.07.2009
Спасибо,...это упражнение я тоже делала(((может неправильно,надо расстреннироваться!
09.07.2009
Это, конечно, не панацея, а прфилактика, еще зависит и от кожи и как масик вылазит и т.д. Я с 20 нед делала их.
09.07.2009
Классно! читала и получала удовольствие !!!   вспомнила свои роды ......  )))))) Растите здоровенькими!!!
09.07.2009
Спасибо огромное!И вам здоровья!и в скором времени легких родов!
09.07.2009
Спасибо!!
09.07.2009
17 марта 2009 года - Человек родился или как я рожала сына! Рассказы о родах