Японская диета

Ириш, если ты уже решила попробовать. то начинай ее)). Мне кажется, что неправильно совсем, что завтраки никакие... Но это для меня важно. ты вроде говорила. что по утрам не голодная совсем? Просто низкокалорийная диета. Мне кажется Магги более разнообразна в плане еды, но принцип построения питания такой же. Некоторые блюда просто ужасны для меня)))). салат из ОТВАРНОЙ капусты?))) Отварные морковки с маслом и сырое яйцо - ужас))). Но я просто не люблю сырые яйца и морковку вареную))). и это все еще ведь без соли, правильно? Но ты хотя бы пару дней попробуй - может. результат будет шикарный и втянешься? Блюдце ведь лучше)))).те же 200 грамм говядины съешь, так зато помимо этого еще 4 приема пищи и не вареная морковка))). а вес так же будет уходить)). Но иногда нужны рамки меню, чтобы себя держать - по себе знаю)). и вообще белок полностью усваивается только с клетчаткой, а 200 грамм говядины упадут тебе в желудок и будут там очень долго перевариваться... но в плане диеты - попробуй))))

10.10.2012

Ответить

Ирина

Я её немного изменю)) Сырое яйцо на вареное, вареная кап уста-тушеная. Начну с понедельника)) А пока попробую блюдце)

11.10.2012

Ответить

Anna Russo

давай)))). капусту, наверняка, и свежую можно))). там где мясо без ничего или с кефиром, можешь смело добавить свежий огурец, перец или любые овощи свежие. а где фрукты на ужин, а мясо на обед я бы местами поменяла... Фрукты все-таки - быстрые углеводы, а вот белок на ужин тебе и с мужем будет приятнее кушать и полезнее будет, чем лишний сахар перед сном))). но смотри сама. как пойдет))

11.10.2012

Ответить

Ирина

Спасибо)

11.10.2012

Ответить