вот оказывается как надо )))

Вы удивитесь, но в этой шутке есть доля правды. Лично у нас на тренировках так и отдыхали - растягивались на шпагате и ложились на пол. И тренеру придраться не к чему - мы же растягиваемся, и дух перевести можно))))