Особенности ребенка

Добрый день, Мария! ⠀ Есть несколько критериев, которые позволяют определить, достаточно ли спит ребенок. Это: 1) возрастные нормы сна 2) критерии достаточности сна. ⠀ В норме дети в 10 месяцев спят: 2-3 часа суммарного сна днем (2 сна продолжительностью от 1 до 1,5 ч за один отрезок сна) 10-12 часов ночного сна 12-15 часов в сутки. ⠀ Если Ваш ребенок спит меньше этих норм, то не стоит сразу беспокоиться и тревожиться. Табличные нормы - это всего лишь усредненные ориентиры. Основной показатель достаточности сна - это состояние и настроение ребенка. По каким критериям достаточности сна можно сказать, спит ли ребенок достаточно или режим требует корректировки? ⠀ Проверьте прямо сейчас, хватает ли Вашему ребенку сна. Ответьте на вопросы: - Ребенок засыпает достаточно быстро (до 20 минут) и легко привычным для него способом? Без слез и истерик, после которых падает без сил? - Ребенок просыпается в хорошем настроении чаще, чем в плохом? - У ребенка нет регулярных истерик, беспричинных капризов или всплеска неконтролируемой активности под вечер? - В течение дня и вечером у ребенка преимущественно ровное настроение без резких перепадов? - Ребенок спит примерно одинаково каждый день? Это значит, что он не отсыпается рывками, не бывает такого, что уснул днем и проспал необычно долго или вечером улегся в 6-7 часов - и вдруг проспал до утра. - Ребенок засыпает в движущейся коляске или в машине только в обычное для сна время, а не в любой момент, когда оказывается в движении? ⠀ Вы ответили «Да» на все вопросы? Поздравляем - Ваш ребенок высыпается! Если при этом он спит меньше табличной нормы, его можно отнести к «малоспящим» деткам. Отслеживать достаточность сна для него нужно в первую очередь по его состоянию, а не по цифрам в таблицах. Ответили «Нет» на 2 и более вопроса? Скорее всего, Вашему ребенку требуется больше сна, чем он получается сейчас. А значит режим требует корректировки. И да - на это можно повлиять с помощью поведенческой коррекции.