Не могу спать в одной комнате с ребёнком

Добрый день, Диана! ⠀ Более чуткий сон мамы (особенно, если ребенок находится на грудном вскармливании) - заложен в нас самой природой. Малыши первых месяцев и даже года жизни требуют много помощи в удовлетворении своих потребностей и обеспечении им безопасности. Поэтому чуткий сон помогает маме вовремя реагировать на сигналы ребенка. ⠀ С точки зрения безопасности Американская Академия педиатрии рекомендует сон в одной спальне с ребенок минимум до 6 месяцев, а в идеале до года. В своей работе мы (консультанты по сну BabySleep) считаем важным освещать вопросы организации безопасного сна для младенцев. Это важно для того чтобы родители обладали полной информацией о детском сне и могли принять информированное решение о том, как организовать его для своей семьи. ⠀ Детки первых месяцев жизни спят очень «шумно» (много кряхтят, вертятся, копошатся и т.п.). Это нормально, т.к. доля быстрого сна у малышей очень велика (у взрослых на долю этой фазы приходится 15-25% сна, у малышей же доля быстрого сна составляет около 40-50%. Это нужно для роста и развития мозга ребенка - именно в фазе быстрого сна сновидения дают мозгу зрительные образы, тренируя мозг и стимулируя его рост). ⠀ Помочь лучше спать может «белый шум» https://baby-sleep.ru/articles/192-belyj-shum-dlya-novorozhdennyh/ ⠀ Если Вы чувствуете, что Ваш сон стал очень беспокойным, возможно испытываете тревожность в течение ночи при пробуждениях ребенка, рекомендую Вам обратиться за помощью к врачу-неврологу, сомнологу Ирине Завалко https://baby-sleep.ru/about/team/irina-zavalko/, чтобы наладить свой сон и начать высыпаться. ⠀ Спокойных снов Вам и Вашему малышу!