На протяжении 8 месяцев подъёмы в 5 утра.

Добрый день, Юлия! ⠀ Подъемы до 6 утра - не норма. В норме дети встают с 6 до 8 часов утра. ⠀ Ваш ребенок за многие месяцы подъемов в 5 утра закрепил это время, биологические часы настроились просыпаться и бодрствовать. Это можно изменить. Но учитывая, что ситуация с ранними подъемами сложилась уже много месяцев назад, закладывать на работу по смещению времени утреннего подъема нужно не менее двух недель последовательных и системных действий. ⠀ Если ребенок при любом времени засыпания в ночь встает в 5 утра, то первое, что важно сделать - это обеспечить ребенку к этому времени достаточное количество ночного сна. Норма ночного сна по возрасту - 10-12 часов. Т.е. оптимальным временем засыпания в ночь для Вашего малыша будет на сегодняшний день не позднее 19 часов. Допускаю, что Вы предполагаете ночные гуляния при таком раннем времени укладывания. Они могут быть с непривычки, т.к. биологические часы потребуют перестройки. Важно понять, что если речь идет об изменении режима, то нужно делать все постепенно и мягко, а не сразу смещать укладывание в 22-23 часов на 19. ⠀ Вероятнее всего, ритм дня малыша сейчас не соответствует возрастным нормам ВБ и количеству сна. В 8 мес дети чаще спят уже 2 сна днем. Если малыш спит 3 сна днем или больше, нужно проанализировать, не перетягивает ли он часть ночного сна на день. Если спит суммарно днем более 2,5-3 часов, то перетягивает, отнимает у ночи часть сна. ⠀ Поскольку для составления плана работы нужно понимать нюансы ситуации и смотреть ритм дня в динамике, предлагаю Вам рассмотреть вариант индивидуальной консультации с консультантом по сну Центра BabySleep (услуга платная). Специалист изучит анкету-подробную картину сна малыша и сможет на консультации дать Вам конкретные рекомендации что делать и как, чтобы постепенно сместить утренний подъем на более позднее время. Рассматриваете ли Вы этот вариант? Выслать Вам ссылку на анкету-картину сна ребенка?