Ребенок поздно ложится спать и поздно встаёт

Добрый день, Елена! ⠀ Сейчас основной вопрос - зачем Вам смещать режим на более раннее время. Если всем комфортно и все высыпаются, то, возможно, пока и не стоит ничего делать. Если же есть причина и мотивация (а это очень важный момент, чтобы что-то изменить), то начинать смещать режим имеет смысл со смещения времени утреннего подъема на более раннее время. Но тут важно понимать, что если вместо 10 утра поднять ребенка сразу в 8, такое резкое смещение не пройдет незамеченный и ребенок либо будет в плохом настроении, либо предпримет попытку доспать те часы, которые недоспал ночью, в дневное время. Тем самым начнется перетягивание ночного сна на день. ⠀ Поэтому, когда речь идет об изменении режима, настраиваться надо на постепенную работу и делать небольшие шаги - создавать условия для пробуждения утром пораньше на 15-30 минут каждые 2-3 дня, смещая все остальные сны также на небольшое время, давая организму в течение нескольких дней привыкнуть к изменениям и дальше снова немного смещать пока режим не будет зафиксировать в комфортное для ребенка время. ⠀ Алгоритм мягкого смещения режима на более раннее время подробно описан здесь https://vk.com/babysleep_ru?w=wall-72243941_9248