После родов решила привести фигуру в хорошую форму
Поскольку свободного времени мало ( ребенок требует много внимания) я занимаюсь по полчаса в день каждое утро сразу после сна. У меня это приседания, отжимания, пресс и имитация прыжков со скакалкой ( в качестве кардионагрузки). Приседаю наиболее активно,т.к. от природы попа плоская. Эффект мне нравится 
Анастасия
Если есть много лишнего веса, лучше сделать упор именно на кардио упражнения, хотя и про силовые не забывать, но вам сначала нужно сбросить вес. Когда избавитесь от жира, то заметите рельеф мышц)
06.10.2014
Ответить
Екатерина
хочу вам предложить карту аквапарка Н2О, там вы сможете отдохнуть со своим ребенком) тем более смена остановки думаю не помешает) карта у меня на 33 посещения с возможностью проходить во все зоны, продам ее за 3500р.Сама ходить пока не могу, все время отнимает работа. если интересно, то звоните 89064159938
13.08.2014
Ответить