Фитнес для беременных - индвидуальные занятия
Если ваш тест показал две плоски, то будьте здоровы и счастливы! :) А Fitathome вам в этом поможет!
Помните, беременность - это не болезнь! Это естественное физиологическое состояние женщины, которое сопровождается физическими, эмоциональными изменениями. И цель наших занятий - поддерживать нормальное физическое состояние на среднем уровне.
Тренировки строятся с учетом триместра и индивидуальных особеностей организма. На занятиях мы обязательно будем работать над дыханием, которое вам необходимо во время схваток, родов. В зависимости от срока беременности используем то или иное оборудование.
Плюсы регулярных тренировок:
- Профилактика варикозного расширения вен.
- Предотвращение отеков.
- Поддержание мышц в тонусе, в том числе мышц пресса, тазового дна.
- Выработка навыков правильного дыхания.
- Одновременная польза маме и ребенку: нормализация их общего кровообращения, кислородного обмена, обмена веществ.
Хотите чувствовать себя хорошо, подготовиться к родам и легко вернуть форму после, тогда вам на сайт: www.fitathome.ru отправлять заявку на индивидуальные занятия с тренером, не выходя из дома! Это очень удобно, эффективно и полезно!
