Yoga
Здравствуйте!!!
Вот я решила стать здоровой....или модной....ну в общем -интересует вот что, кто занимаеться уoga-й...с чего начать и как начать,правила какие есть и тд.
В интернете столько методик и много очень информации ,да так что запуталась уже.
Хочу дома заниматься , так, для себя.
Спасите!!!
Спасибо 
Каришка
С Джилиан Майклс начните) у нее классные уроки йога для похудения первый и второй уровни)
23.06.2017
Ответить
Сафо
Ну как попробовали? Слышала много чего хорошего о йоге, над бы самой записаться.
28.08.2017
Ответить
Kseniya18
Я раньше тоже йогой занималась, для духовного успокоения. Правда худеть не худела, хотя мой тренер была настроена оптимистично. В итоге пришлось забросить это дело, сейчас занимаюсь спортом дома, купила себе виброгантель https://tovary-obzor.ru/vibrogantel-shake-weight/ она более эффективна чем простые гантели. Тренирую ею руки, в особенности грудной отдел, и пресс, это мои проблемные зоны.
28.08.2017
Ответить
Каришка
я слышала что она очень повышает настроение и позволяет со стрессом бороться) но мне ближе тренажерный зал)
22.09.2017
Ответить
Катя Н
Как-то я по телеку занималась йогой, очень понравились сеансы, там действительно рассказывают что дают те или иные упражнения, какое дыхание и т.д. Еле нашла видео в инете с этими ведущими https://www.youtube.com/watch?v=zeMb5FYbKLQ&list=PLevXGWDIgfJ2R62I4IBZieQHNYYX6QbB0
09.01.2018
Ответить
