Боль в мышцах после велосипеда

Ванны с магниевой солью

Для меня важно, что бы ничем не пахло и действовало хорошо. Тоже остановила выбор на Диклофенак АКОС. Концентрация диклофенака выше чем в вольтарене и стоит в два раза дешевле! Помогает быстро и надолго. Ещё нравится, что запаха нет и одежда не пачкается, гель быстро впитывается. Когда мажешь, чувствуешь лаванду, потом все проходит.

От боли в мышцах мажу Бенгей. Как-будто даже кожу охлаждает.

Вообще, от ломоты в теле я готовлю ванны со скипидаром. Они бывают жёлтые и белые, выбирайте от того, высокое у вас давление или низкое. Сильную боль не снимет, зато мышцы расслабит.

Лишь бы вы связки не потянули. Вам бы к врачу обратиться, что бы исключить травму.

А у меня очень низкий болевой порог. Я поэтому и мази мажу и таблетку Дексонала от боли выпиваю. Только так спасаюсь.

Тоже периодически слежу за фигурой 🤭 И мышцы в первое время болят. Беру гель Диклофенак АКОС, прям что бы было написано 5%, это наибольшая концентрация. Упаковка большая, 100г. Поэтому хватает надолго. Мажу 2 раза утром и вечером. Боль не чувствуешь весь день.

О! Спортсменская боль! Тренер в школе нас просто сильнее гонял, если жаловались. Говорил пить больше воды, контрастный душ и массаж. Велосипед относится к мягким нагрузкам: тяжести не поднимали и резких движений не делали. Попробуйте перетерпеть.

Тёплая ванна с солью, промять мышцы руками или валиком, сходить на массаж, пить воды побольше. Не забывать про разминку и заминку в след раз 😁

Как спортсмен со стажем скажу, что только подождать три дня 😅 Тёплую ванну, размяться и можно разогревающую мазь - немного полегче станет.)