Ооооочень-очень нужно похудеть???

Худеть никогда не худела, только живот убирала пресс качала, но могу подсказать одно средство, мама вместо чая обычного делает себе чай из корня имбиря, и пьет его литра по 1,5 - 2 в день, результат не заставил ждать, через неделю на 3кг похудела, кушала все что хотела, но пила только этот чай имбирный. Если у вас нет аллергии на имбирь то попробуйте, это такой же чай, только островатый, ну в принципе не одно лекарство не бывает вкусным..)

К Эндокринологу! Срочно!  Если у тебя гипотериоз, то ни закрытый рот ни тренажерный зал нужного результата, не дадут. Девочки, милые,заклинаю! Не играйте с гормональными лекарствами. Не принимайте лекарста для щитовидки только чтобы похудеть! Эта маленькая железа настолько чувствительна, что "сдернув" ее с нормального режима, вернуть на место ОЧЕНЬ сложно.Если с щитовидной все нормально, вперед! любая методика! Настроилась! Приняла твердое решение! Флаг в руки !Одно очень важное, если ( а такое случается) непредвиденный отход от диеты. 1 . Простила себя. 2. Продолжила с того же места.3. Прощать себя каждый день можно, но тогда и результат прости, за то что не придет.  

Мне в свое время очень редуксин(не лайт!) помог,может оно,конечно и плохо,вредно и т.д. и т.п.,вот только,когда ты весишь за сотку (мой максимальный вес был 106 кг при 158 см),не ясно что вреднее,диеты/таблетки и прочее или нагрузка такая на весь организм. Когда большой вес,сложно правильно рассчитать физические нагрузки,чтобы это безопасно было. Хотя без них ну никак!Лично мне похудеть помогли:ТаблеткиДиетыИ так как физ.нагрузки я не очень люблю,купила сыну электромобиль.7-10,а и иногда и 15 км в день,быстрым шагом и нет 10 кг за лето)Но все равно,ни одна диета/таблетки/фитнес и прочее никогда не дадут быстрого результата! Мне потребовалось 3 года,чтобы похудеть со 106 до 58 кг. Желаю Вам удачи и побед в этом нелегком "бою")))))

Зеленый кофе точно фигня.. А вообще на мой взгляд самое действенное это кушать маленькими порциями по часам и стараться употреблять меньше углеводов, побольше белков. Исключить сладкое и мучное - все беды от этого. И конечно же физическая нагрузка, должна быть обязательно. Можно ничего не есть и сидеть на месте, и вес не двинется. Попробуйте P90x - программа с разными тренировками - очень эффективно. На youtube куча роликов для мотивации, вида до и после 90 дней)А питание все это очень индивидуально, надо пробовать и смотреть есть ли эффект, потому как то, что хорошо для одного, совсем не подходит другому. Лучше конечно кушать правильную-полезную пищу. Вареное мясо, зеленые овощи, 0% творог, сахар заменить медом, в принципе все это есть в свободном доступе в интернете. Посмотрите эти видео мотивационные этой замечательной программы P90x))  

Я на вот этой системе питания сбросила за 2,5 месяца 11 кг, научилась есть по режиму.Уверяю, если есть желание, то получится. Первые 2-3 дня ОЧЕНЬ тяжело, но это не голодание-это вполне сытная "диета".Если возникают мысли или слова "я не могу", то и не стоит начинать. Бывает "я не хочу". Пока я не хотела, я ходила с отдышкой, больной спиной и висящим животом и боками. Захотела-похудела! для себя!!!Ну, или хотя бы для дочки. Не жди, пока она скажет "Мама толстая", вместо "мама красивая!"Я поддержу, подскажу на что обратить внимание. Сейчас могу сказать, что это было гораздо проще, чем я ожидала.Почитай мой пост после первого месяца диеты.

изначально советую обратиться к эндокринологу, сдать анализы на гормоны

Гречневая диета, 100% похудеешь, я сидела на ней 6 дней, скинула 8,5 кг, и вес держался до беременности. Зеленый кофе полная чушь, начала пить, не помогает, да и в интернете почитала про составляющие компоненты, испугалась страшно, так что не советую,деньги только на ветер выкинешь и вообще это обычное слабительное, в туалет будешь ходить много и как по часам )))) Старайся не кушать часа за 4 до сна. После каждого приема пищи можешь скушать грейпфрут, отличный жиросжигатель. Удачи в этом не легком деле :)

Попробуйте I. систему минус 60 (ниже ссылку давали на сообщество) + в поисковике вбейте и залезьте на сайт системы. от себя совет - почаще  (первое время КАЖДЫЙ день) просматривайте фото девочек в ДО и ПОСЛЕ (и в сообществе на ББ и на оф.сайте системы)....очень стимулирует и мотивирует, по себе знаю.Плюсы этой диеты в том,что  даже без физ нагрузки вес будет уходить. Потом сами же захотите постепенно ввести физ нагрузку-бодифлекс(супер штука,кстати, изучите), хулахуп, пресс, джилиан(жесть), бассейн, гимнастика.....что угодно на ваш выбор.Но самый главный псюс - до 12 дня можно ВСЕ....да, вообще ВСЕ! сладкое,мучное,жирное,соленое....ВСЕ ВСЕ ВСЕ.еще к плюсам отнесла бы уход за кожей - кофейный скраб...ммммм...я маньячила по нему ого-го как))) супер вещь!! если есть растяжки-мумие вам в помощь(см.в сообществе и на оф.сайте все есть), кремя антицилюлитные (типа серии флорисан-оранжевые тюбики).....кожа бархатистая, нежная, ровная и не свисает (вес то изначальный большой и худеть вы будете быстро, т.к. сначала вода уйдет, потом объемы, затем уже жирок начнет гореть)из минусов - не есть после 18.00.....вот честно, меня ломало первые недели 2 точно, старалась лечь спать пораньше, ну а утром завтракала чем хотела)))так же из минусов, лично мне было тяжеловато готовить мужу еду, особенно что-то замысловатое и новое....1-не попробывать, 2- вкуснотища,слюнки текут....но из этого пункта я выкрутилась, сразу себе откладывала и в холодильник до утра, на завтрак если все еще захочу, то съедала, так же поступала и со сладостями, например, приехали гости, притащили тортик, конфетки....а мне нини этого)) ничего.... сижу, чаек несладкий попиваю,  гостей проводили, со стола убираю, тортик в холодильник...утром...ммм,кусняшка)).на системе минус 60 худела 2 раза.и оба считаю результативными, НО первый раз лучше(но так со всеми диетами)1 раз - с 87 до 76 за 3 месяца (честно,косячила пару раз и один раз откровенно сорвалась на сладкое)2 раз - с 98 до 82 в общей сложности за 6-8 месяцев. тоже было много косяков,т.к. только только родила и не могла себя вернуть в дисциплинированное русло.II. Диета Дюкана (вбейте в поиске диета Дюкана и много инфы вылезет)сейчас я на этой диете, решила так сказать сменить тактику,система минус 60 не дала мне тоти результат который я хотела. для меня она НОВАЯ и ВПЕРВЫЕ,так что думаю очень даже велик шанс срабатывания.первыое что вам нужно сделать это на сайте Дюкана....вот http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan    рассчитать свой ПРАВИЛЬНЫЙ вес-ПВ (не желаемый,а правильный,с учетом ваших параметров, рост,кол-во беременностей, мак. мин. и комфортный вес по жизни, строение и т.п.)  НЕ ПУГАЙТЕСЬ! ЭТО ВСЕ БЕСПЛАТНО и это НЕ СПАМ и НЕ РЕКЛАМА.после рассчета  ПВ, вам в табличке будет показано, какой этап сколько длится именно у вас.диета из 4 этапов1. Атака ( от 1 до 9 дней, рассчитывается индивидуально). сымсл этого этапа в том что вы едите ТОЛЬКО белковые продукты на всей продолжительности этапа....курица, кролик, индейка, телятина, говядина молочные продукты до 0,5%, молоко можно до 1,5%....далее прочитаете сами.На первом этапе, самом жестком по сути, уйдет сразу и много, но это вода, так что не обольщайтесь2. Чередование или Круиз (по 7 дней на 1 кг, на сайте будет указано конкретно для вас сколько длится)смысл этого этапа вкратце - достичь ПВ. тут будет чередование ЧИСТОбелковых (ЧБ), это типа атаки  и БЕЛКОВОовощных (БО), т.е. вы выбираете для себя как будете чередовать 1ЧБ/1БО или 2ЧБ/2БО или 3/3 или 4/4 или 5/5.....как хотите и худеете себе)))....более подробно прочитайте в интернете3. Закреплениена этом этапе вы достигаете своего ПВ и плавно возвращаетесь к нормальным продуктам, постепенно вводите крупы,макароны, фрукты и прочее......больше в интернете почитайте ( я тут только в двух словах могу,т.к. более подробно сама не изучала, мне еще далековато до закрепления)))4.  Стабилизация - это на всю жизньполный и ПРАВИЛЬНЫЙ возврат к нормальной пище...додиетной)))....подробней в интернетея на дюкане с 14.11. начала с 82.6, сегодня 77.6,пока минус 5 кг, круиз у меня до 28.02., ПВ 68,но буду до 65 диета нравится.т.к. нет ограничения по времени....приспичило мне поесть в 22 вечера...пошла и поела...ооооочень много реально вкусных рецептов. особенно десертных))ням)

кофе фигня. мне помог один метод-не есть после 16 часов. сброс 35 кг за год

спорт - это первое. питание - это второе. попробуйте систему минус 60, многим помогает. и никаких зеленых кофе не надо.