Подготовка к ЭКО...
Всем приветик!!! У меня вот такой вопрос,как и чем можно улучшить качество яйцеклетки,ну так на всякий случай,чтоб наверняка))) Может кушать там чего,я пью пока только фольку,йодомарин(ну он наверное не имеет отношения к яйцеклеткам),и вот после длительного перерыва начала сегодня витамин Е....и еще какие упражнения можно поделать для укрепления матки,ну и вообще тазовой области? Кто-нибудь занимался или может занимается подобным?
Allache
Поищи в инете упражнения для мышц тазового дна. Улучшают кровообращение и потом не будет всякого недержания
13.10.2012
Ответить
Aйгуша
ага,спасибо! нашла,ну я уж делаю сжатия периодически,но незнала об остальных ))) теперь знаю:)
13.10.2012
Ответить
Nadya
Я до ЭКО делала утренние пробежки (не быстро, еле-еле), и принимала контрасный душ. - это обще укрепляющее и хорошо для внутренних органов, причом для всех, особенно сердечно-сосудистая система тебе спасибо скажет........
13.10.2012
Ответить
Aйгуша
Спасибо за совет! эх,а сейчас ведь начнуться дожди,грязь,слякоть,даже незнаю,наверное не получится с бегом( а так,я раньше занималась бегом,мне очень нравится,а вот контрастный душ я принимаю,тоже ооочень нравится!
13.10.2012
Ответить
Nadya
Представляешь, я и в лютые морзы в феврале бегала..........и в дожди, правда не в ливень.....
тело разогревается ему не холодно и не мокро......и идет закалка.
13.10.2012
Ответить
Aйгуша
да это то понятно,просто мы живем совершенно в новом районе города,который на отшибе,и чтобы добраться до места,где можно побегать нужно пройти через такие грязища...у нас просто есть лесо-парковая зона,где есть тропа здоровья,но блин это так далеко,а рядом даже негде,к сожалению( а скакалка как вариант не подойдет,а???
13.10.2012
Ответить
Nadya
можно дома бегать на месте, или беговая дорожка.... а на скакалке - очень трудно прыгать "легко", если прыгать на скакалке - это заменяет интенсивный бег - это уже спорт, ане общеоздоровительное упражнение - так сказал мой муж, а он у меня тренер.
А упражнения для тазового дна очень полезны, я их делала когда у меня недержание было, очень помогло буквально через несколько дней.
13.10.2012
Ответить
