Белковая диета, помогите разобраться)

Можно ли во время белковой диеты есть чёрный бородинский хлеб? Без хлеба вообще не могу

Спасибо, девулечки, большое!))) я разобралась)))

Белки - это белое мясо (курица, индейка), говядина, рыба (любая), креветки и морепродукты, яйца (вернее яичный белок, желток - это углеводы).Чтобы выходила вода, нужно исключить соленое, острое и жирное (жареное).То есть итог - вареная или запеченая курица или рыба, салаты с морепродуктами. Вместо соли можно добавлять соевый соус.Посмотрите диету Дюкана - она как раз построена на низком потреблении углеводов и большом количестве белков. Там много разных вкусных рецептов:)

не знаю- я смотрела по себе- ни фига соленое не задерживало воду  у меня! Ела с начала стимуляции икру-белка в ней больше всего,морепродукты уже после и индейку.Без фанатизма!!!

Я тоже стала придерживаться белковой диеты:) Отказалась от хлеба ( ем хлебцы сухие) , от химозных продуктов ( по максимуму натуральных) с мясом ем овощи а не макароны и картошку. На завтрак ем сухие хлопья, на обед мясо ( индейка в почете)  или рыба.  Еще люблю салат с овощами креветками и сыром Фетой. Если и ем углеводы ( макароны люблю) то ем их отдельным блюдом например просто макароны с сыром. Воды пью по 2 л. 

Я тоже хлеб убрала во время стимуляции и сейчас после подсадки стараюсь меньше кушать его. Кушала творог, яйца по утрам, курочку, рыбу очень много, только не соленую. И пила коктейли белковые. Удачи вам!

Привет! Я ела на завтрак обычно творог со сметаной и с джемом, яичко вареное, можно икру, но я не ела хлеб во время всего протокола и не ела соленое, прочитала где то, что соленое нельзя, жидкость задерживает, но фиг знает. Много мяса, курицу, рыбку. Орехи разные, потом нашла в аптеке белковые коктейли нутридринк, их пила по 1й штуке в день, можно наверное и больше, но они дороговатые. Еще конечно морепродукты! Креветосы каждый вечер ела. Еще ананасы ела, тоже вычитала тут, что для эндика хорошо, сок выжимала тыквенный, для яйцеклеток хорошо ))) а так никаких фруктов не ела, иногда мандаринки правда. И воду пила прям залпом стаканами и морс делала клюквенный!