Переводила презентацию к семинару для тренеров пилатес - "Пилатес для беременных" и там черным по белому написано:
"В норме активность почек повышается, когда человек ложится и снижается в
вертикальном положении.
Эта особенность усиливается во время беременности, из-за чего беременным
женщинам приходится часто просыпаться для мочеиспускания.
На поздних сроках активность почек выше в положении лежа на боку, чем на спине, в особенности на левом боку.
Лежание на левом боку облегчает давление, оказываемое увеличившейся маткой на полые вены, обеспечивающие венозный возврат нижних конечностей. В результате кровоток улучшается, активность почек возрастает."
Так что действительно - лежать на левом боку...
печаль ((
там вообще много всякой грустной персонально для меня информации. всё-таки беременность наши тела не делает лучше и здоровее - факт.
