Девочки, хотела поделиться, может пригодится инфа.
Сдавал муж СГ зимой. Тогда поставили астенотератозооспермию. По Крюгеру был 1%.
С зимы он пил:
трентал 400Х3
Витамин Е 400х3
Омега3
Витамин Д 10 тыс. (с осени)
Альфа-липоевая кислота
NAC
ДГЭА 100 (с осени)
метафоллин 800
Витамины В (+ был курс мильгаммы)
Селен
Цинк
Железо (курсами). Обратите внимание, что альфо-липоевую кислоту нельзя пить с железом!!! Сначала поднимаете уровень железа, потом АЛК.
Это основной состав, кроме трентала и мильгаммы все куплено на айхербе.
Недели две он старается не есть глютен. Я уже почти месяц его не ем.
Еще ходим в спортзал, но без фанатизма.
В ноябре он сдал СГ - и сейчас уже 4% и поставили нормозооспермию. Это впервые. Хотя раньше он тоже всякие витамины пил. Но не было тогда трентала, витамина Д, дгэа.
Иногда он пропускал прием витаминов. Или я ленилась собрать ему кучки в контейнер, или он забывал. Но в основном пил.
