Ноет поясница.

Суставы никогда не беспокоили. А в первую половину беременности часто по ночам крутили кисти рук. Я мазать любым кремом, часто психологически становилось легче и я могла заснуть. Потом купила крем с сабелтником. Но на крайний случай. Можно курс магния пропить. Снимет немного тревожность.

Колени не болели, но вот поясница отваливалась)))именно в первом триместре

Ну поясница может ныть и как спина именно и дело тут не в возрасте, у беременных суставы "размягчаются", да и других проблем хватает, и может так же в поясницу отдаваться боль от гипертонуса матки, так что первое что нельзя делать категорически - это греть спину, даже если после этого легче становится. У меня гипертонус частая проблема, особенно в первом триместре, так что но-шпа и папаверин всегда под рукой, так же помогало немного снять тонус и как итог боль в пояснице поза лежа на животе или почти на животе.