Первые результаты получены.

Конечно, без обид. Я и написала, что каждый выбирает сам на основе полученной информации. По поводу меры, тем более согласна. Однако я не писала что-то, что говорило бы об отсутствии у меня чувства меры и способности думать и анализировать полученную информацию. Если у меня по анализам дефицит, то я считаю, что правильно будет его восполнить. Какими способами - я узнаю или у врачей или почитаю источники, которые вызывают у меня доверие. Несколько источников + поищу еще и на англ.языке. Не вижу смысла сидеть с дефицитом витамина Д, ферритина, с высоким гмц и тп из принципа, веря в то, что все врачи засланцы фарм-компаний. Когда мне что-то "втюхивали" я это понимала и искала доп.мнения. По поводу анемии: в статьях, на которые я ссылалась, нет однобокой позиции, какой препарат принимать. Там описываются виды препаратов и рассказывается какие как действуют. Витамин Д. Про него несколько лет назад никто не говорил, сейчас активно пишут. Даже практикующие врачи, е только ученые. Конечно, обычный врач в практике будет использовать свои знания. Я была в Кулаково у разных врачей и они там не все постоянно повышают квалификацию и изучают новые исследования. Поэтому и подход такой. Ничего удивительного. Другие врачи , которые у меня вызывают больше доверия, говорят о дозировках 5-10 тыс. При этом нужно сдавать анализы и корректировать дозу. Но кто хочет, может ждать лета и солнца. Выбор каждого.

У эндокринолога наблюдаюсь. Принимаю тироксин. УЗИ щитовидки делаю каждый год ... все ок (форма, размеры, без узлов)

С десять двадцать лет назад дифирамбы пелись Вит Е и селену. Вит Е офиц рекомендовался кардиологами как снижающий риск ссз (нет). Связку селен+Е пытались подтвердить как противораковую у мужчин. Велось некое масштабное исследование с очень большой выборкой, если не вру то тыщ 10, в итоге его экстренно пришлось свернуть, тк вместо профилактики рака испытуемые огребли ускоренный его рост увеличение/ускорение смертности. Да, дозы были не профилактические конечно, но тем не менее. Кто гарантировал что обжирательство Вит Д в мегадозах завтра не обнаружит какую нибудь аналогичную побочку? Да в принципе его уже сегодня подозревают в возможности провоцировать некоторые раки (про слонодозы речь конечно). Уже летят и первые ласточки (в рунете по крайней мере) про огромные дозы фолиевой без показаний. В том числе при Б пить выше 1мг без показаний нифига не полезно, а у нас полстраны фолацин ангиовитом закусывает. Как говориться взять хорошую идею и испоганить её доведя до абсурда.

До 70 поднять проблем нет, если без труда получится. В смысле это нормальный хороший уровень. Я имею в виду что он не целевой. Сейчас трубят что ферритин должен быть равен весу, но это не подтверждено официально и более низкие значения не приравниваются к лжд. Разные исследования в разных популяциях показали разные результаты по нижним границам (от 10 примерно начало). Если ферритин уже в целевом диапазоне то не стоит обкалываться капельницами ради достижения заветных 70. Источники: дорохина и куваев в инст. На рмс в разделе гематологии тоже много информации в том числе со ссылками на любимые всеми англояз исследования.

Не слышала

Читала, что группу б лучше пить натощак с утра, а так концентрация в jarrow хорошая, странно, что так мало упал((( При вашем ттг , т4 вряд ли в норме, скорее всего понижен из-за чего и повышен ТТГ у них обратная связь.