Как избавиться от депрессии

Фенибут не плохой препарат , нет привыкания, его часто выписывают даже младенцам, только он по рецепту. Конечно в Москве получше, здесь есть бесплатные центры психологической помощи! Между прочим , вкупе Валерианка и пустырник три раза в день по 2 таблеточки того и другого временно даже очень хорошо! А там уже по ситуации , если хуже, то хотя бы к психологу!? Мне когда было совсем тяжко и денег не было, помог какой- то психологический сайт с психологами, я написала письмо и мне ответили ,что делать!

А вообще после нескольких десятков ЭКО (уже даже боюсь считать ) и трёх потерь, я сама не знаю как ещё улыбаюсь и шучу !)

Меня после первого пролета накрыло так, что жить не хотелось. А потом я вспомнила об эндокринологе из инста Илье Магери. У него есть прекрасная картина «прощение». Вступая в протокол я простила всех на кого обижалась, а о себе забыла. Я себя ругала за этот пролет с неделю. Думала, что да как я сделала не так. И вот когда я ставила картину еще раз пересмотрела пост и сторис с описанием картины, где четко сказано, что самое главное прощение нужно отдать себе. Я покопалась и поняла где были мои проблемы (а худшим у меня была вина перед дочкой, так как мы делали пгд и первой подсадили девочку, очень мечтали о дочери и тут пролет, а у нас она одна 😭, вторым был мальчик). Я попросила у нее прощение, у себя и написала себе мантру: я позволяю себе жить настоящим и строить счастливое будущее. Каждый раз глядя на заставку- картина вспоминала эту фразу. И Как результат следующая подсадка удачная, хгч на 7 дпп 145,1. Я шутила, что сын как только попал в матку сразу в меня вцепился, так как у многих на 7 дпп хгч в два раза меньше бывал, а то и вовсе минимальный.

Это я все к чему. Визуализируйте свою боль, обиду, отчаянье, страх и попрощайтесь. Отпустите. Сожгите. Что вам ближе. Позвольте счастливому будущему стать вашим настоящим.

П.с. Из таблток пила Бифрен. Времнно отпускает, но с психологией все равно нужно разобраться. А самое смешное, что я до мозга костей логик. Верю во все, что можно доказать, не верю в бабок/экстрасенсов. Но верю в психосоматику настолько, что в первый перенос моя матка буквально вытолкала эмбрион :(

Желаю вам стать самой классной мамой 🤱🏻

Настенька, тут, наверно все понимают вас и проходил через это. Во-первых, депрессию надо пережить, она нужна. Но кушать надо! Знаете для чего? Чтобы к следующей попытке, организм был полон сил! Все получится!

Мне помогало выбраться, как раз планирование следующего раза, маленькими шажками...

Тоже послушаю.... сама в таком же состоянии ( и как выкорабкиваться уже не знаю, после прошлого пролета обращалась к доктору , сама не смогла справиться совсем

Настенька, таблетки конечно помогают, но надо без них постараться, бережем организм для домика для малыша:). Мне после каждой неудачи хотелось залезть в панцирь и не видеть и не слышать никого:( и понимала, что меня это состояние затягивает...

Отвлекаться было очень тяжело, так как ничего не интересно стало. Но я нашла выход, мне становилось легче когда я разрабатывала "план захвата малыша" :) то есть планировала, когда к врачу, что сейчас пропить перед стимуляцией, когда полет в клинику, где остановиться и т.д., одним словом заняла свой мозг и для депрессии не осталось и места и параллельно пошла в спортзал и бассейн и знаете меня отпустило, и последнии три стимуляции только так и спасалась.

Желаю вам огромной удачи!!! Мы ведь маленькие танчики, которые рано или поздно дойдут до своей цели:) просто нам требуется немного больше времени, чем другим, но детям быть и это факт!!!

Как и многие здесь написали, строила планы,что ещё сделать,что ещё сдать и тд. Втихушку рыдала.После 6 пролетов сказала мужу, что все, будем жить вдвоём((( прошло два месяца и я опять начала сдавать анализы и искать другую клинику. И 7 протокол для нас стал удачным, растёт сынуля.

Выпейте с мужем вина,наревитесь( мужья тоже переживают, хотя виду не показывают),отдохните,нарисуйте планы и вперёд, не отступайте от своего счастья. Мне анастазеолог перед пункцией сказала # мы каждый раз на шаг ближе к своему счастью#

Желаю что бы следующий шаг для вас был счастливым.

Я в эко пришла после страшной трагедии с психотерапевтом и антидиприссантами , меня не брали в протокол пока не прошло 4 месяца с момента приема последней таблетки ... вам нужно так надолго отодвигать новый протокол ?!

Тоже самое. Вот наступил такой период за 9 лет бесплодия, что все! Руки опускаются, сил нет, не хочу выходить из дома, даже путешествия не интересны....Вокруг ВСЕ подруги безмерные и родившие, хоть в пустыню уезжай....

Меня часто накрывала депрессия и я прекрасно знаю, что это такое. Справиться с депрессией не так легко и просто. Каждый человек справляется с депрессией, как может, но большинство этого сделать не могут. Хочу сказать, что после того, как я наткнулась на это видео: https://youtu.be/_ZHysPZ0IEw, то была просто в шоке, что причину депрессии можно выяснить с помощью гипноза. Я в это видео поверила не сразу, но после того, как начала читать более подробную информацию об центре гипноза им.Якова Брюса, то начала в это верить. В итоге сама обратилась в этот центр и об этом не пожелала, так как мне там помогли.

Валерьянка и глицин! Сон крепкий будет и пофигизм здоровый. Мне врач на месяц назначал, но у нас была прямо тяжелая ситуация в семье. Но под действием этих препаратов через дней 5 начинаешь притормаживать!)

А в комплексе с этим отвлечься, как бы банально это не звучало. Я писала себе список дел на каждый день, только реальные! Писала все, проснуться, одеться, накраситься(обязательный пункт каждый день!) прическа, зарядка, завтрак... и т.д. Выполнить нужно все! Через пару дней буквально я уже переживала за список, чтобы ничего не забыть, потом начала добавлять реальные дела, которые давно надо сделать, а руки не доходят. В общем месяц мне понадобился и я вернулась в обычную жизнь.

Я спасаюсь медитациями , это единственное средство которое дало эффект, пила и успокоительные и антидепрессанты. Сын очень болен.

Фенибут бывает пью когда совсем херово,во всех смыслах!пила после зб(((мне очень помогает выйти снова в мир,а то это самокопание иногда душит....!сейчас после пролетного протокола пока вроде держусь...отревелась вчера,сегодня легче!если очень плохо попейте его,ничего страшного не будет!я пила по 2/2 раза,2 пачки и я человек

Мне оч хорошо добиться состояния "по барабану" помог приема Инозитола для улучшения качества як.

Он очень мягкий и поняла его действие на психику только тогда, когда мне во дворе стукнули машину, муж позвонил сказать об этом ... поймала себя на мысли что не ору, что не там поставил , не Истерю, а просто воспринимаю как данность из-за которой не стоит раньше времени переживать.

Читала, что больших дозах Инозитолом как раз лечат психические расстройства и депрессивные состояния.

Есть такой сонник донормир называется ... он безвредный , поспите дня три ... психика восстановится во сне ...

Я вам на второе занятие ссылку кинула, в понедельник в 18.30 будет последнее. Там больше для ВСД шников но мне и от депрессии помогает и от страхов.

Из депрессии выйти очень сложно, говорю это так как сама знаю что это и как это тяжело. Никакие пилюли тут не помогут, надо взять себя в руки и идти дальше. Мы, женщины, очень сильные, и когда кажется что всё дальше идти некуда, мы находим силы и движемся дальше. Главное чтобы была поддержка.... Не сдавайтесь, как бы не было тяжело попытайтесь собрать себя в кучу и двигаться дальше. Только положительный настрой и только вперёд. Пусть у Вас всё поскорее сложится и вы станете мамой.

Препараты это крайний случай, я бы рекомендовала позаниматься с хорошим психотерапевтом (не тем, что лекарства пропишет, а тем, кто вам поможет избавиться от депрессии с помощью разных методик терапии) Мне это очень помогло. Ну и старалась банально переключиться, начать новые проекты, делать что-то новое... Все это просто сказать, но надо убедить себя, что надо жить в настоящем, а живя в прошлом (которое мы не можем изменить), мы не даем возможности будущему войти в нашу жизнь. Надо постараться отпустить. После каждого пролета старалась составить план действий, какие шаги дальше предпринимать и идти дальше.

Я не знаю вас и не могу судить по тексту,в каком Вы сейчас состояние.Когда у меня было состояние отчаяния,меня вытянул бассейн.Очень расслабляет,успокаивает и дает возможность уйти от плохих мыслей.

В идеале специалист, но я справлялась сама. Я как танк всегда иду вперед, то протокол, то постобследования, копания и т.д. Некогда было в депресси находиться и из-за моей патологической жадности)) мне было даль денег на анализы, поэтому я максимально использую текущие и провожу процедуры.

Сходите к психологу если есть возможность.

Попробуйте афобазол для начала.А вообще лучше сходить еще к специалисту,что бы помог Вам выбраться с этого состояния и Вы могли вернуться к нормальной жизни!

Поправляйтесь!!!

Добрый вечер, Анастасия! Вы раньше не принимали антидепрессант? Самое главное, надо успокоиться, отвлекаться, думать только о хорошем! Попробуйте медитацию и йогу!

Не надо препараты без назначения врача принимать. К счастью все серьезные медикаменты на эту тему рецептурные. Идите к психотерапевту за лекарствами, вам подберут терапию. Или скажут, что она Вам на данном этапе не нужна - тогда можно будет пойти к психологу. Можно действовать и в обратном порядке.

Сейчас как раз бесплатный курс идёт, правда уже 2 занятия было. Павел рассказывает как справляться с депрессией и паническими атаками, очень помогает) https://vk.com/szm.club?w=wall-30466009_136780/all

Заставить себя что-то делать, каждый день несмотря на «не хочу». Ещё я писала и пишу благодарности всему, что со мной происходит каждый день. Минимум 10 штук. Оказывается в моей жизни много хорошего!

Девочки фенибут хороший от прибалтийского производителя и Белоруссия, это мне доктор психотерапевт сказал после того как я пропила фенибут Моссковского производителя и ничего не почувствовала, эффекта ноль по 2 табл пила и ничего.

Я пила фенибут, не сказала бы что прям эфект Вау. Я бы посовеиовала Валимидин или Релаксозан, мне они реально помогли. Они на травах.

И правильно девочки пишут - составьте план и через не хочу .... работа , спорт , прогулки , врачи ... я толко так себя вытащила из более тяжелой ситуации ... по часам день разбивала ...

Тиралиджен хороший препарат, но по рецепту и по назначению доктора

Да, фенибут это вещь! Очень помогает... Сходите к неврологу, она выпишет вам рецепт