Войти

Вес на 22й неделе🤔

In_the_dream
Дина, 5 лет 4 месяцаНина, 2 года 8 месяцев Москва

Я хорошо худела с программой physical transformation (группа в вк). Общий посыл - разумное ограничение ккал (например, последний раз у меня было 1800 ккал/сутки, потом снижала постепенно до 1500) и пассивная активность (проходить 12 тыс шагов в день). По ккал удобно вести дневник с fat secret.

0
17.06.2020

Во время беременности худели или до?

Ну, пока накидала себе план. Надеюсь все получится.

Спасибо вам🌷

0
17.06.2020
In_the_dream
Дина, 5 лет 4 месяцаНина, 2 года 8 месяцев Москва

До, сейчас планирую придерживаться этого же плана, просто сильно не урезать ккал.

В принципе сейчас помогло просто начать двигаться после самоизоляции, за неделю вода хоть немного ушла (-1 кг из 5 лишних).

0
17.06.2020

Пусть все идёт как надо. Посмотрим, что будет дальше 😇 дай Бог все наладится.

Да ещё этот карантин тоже дал немного жирка ☺️

0
18.06.2020
Ирина
Егор, 11 лет 9 месяцевМария, 5 лет 11 месяцевЯрик мой маленький ангел, 4 года 4 месяца Домодедово

Мне очень помогла доставка ПП готового, всё приготовлено, каллораж посчитан, лишнего не съешь, вкусно и на готовку заморачиваться не надо.

Не дёшево, но полезно, удобно и эффективно.

Посмотрите в инете, наверняка у вас тоже такое есть

0
17.06.2020

Да, такое у нас есть, где то видела.

Спасибо за идею 🌺

0
17.06.2020
Svetlana
Аделина, 5 лет 11 месяцевВирия, 5 лет 11 месяцев Вюрцбург

Тоже по прибавляла много до 22 неделе. Правда у меня двойня. Поставили ГСД и диета. Сначала скинула 1 кг, потом стоял вес, сейчас растёт на столько сколько дети прибавляют.

Ешьте как можно меньше сладкого, и не пейте соков и сладкой воды. И с фруктами поосторожнее.

0
17.06.2020

Вот с фруктами точно буду осторожнее, т.к меня прям на них походу и попёрло. Раньше так их не кушала. Спасибо вам🌷

0
17.06.2020

Спасибо девочки, вы такие замечательные 😇🌺🌷

Благодаря вам составила себе что то типо плана питания. Буду придерживаться. Муж будет помогать, контролировать.

Желаю беременяшкам отходить до срока и лёгких родов.

Мамочкам молочка и спокойных, здоровых деток ❤️

Всем спасибо за поддержку💐

0
17.06.2020
Юлия Х
Мишуня, 5 лет 8 месяцев Красноярск

Ну раз и вы и сами понимаете, что прибавка большая и именно из-за неправильного питания, то вам предстоит собрать волю в кулак и перейти на правильное питание. Думаю, принципы мы все знаем - больше овощей, круп, нежирного мяса и меньше простых углеводов. Никакого голода и диет. Самое сложное - начать. Так что желаю вам удачи! Пускай все получится!

0
17.06.2020

Да да, все понимаю. 🙄

Спасибо, буду стараться держать все под контролем. 🍀🌺

0
17.06.2020

Мало есть - не выход. Наоборот, вес может прибавляться, так как организм будет откладывать все про запас. Больше ешьте овощей, пейте достаточно воды(чистой). Это я вам, как скинувший 45кг человек говорю)

0
17.06.2020

Ого! Вы умничка!

Так и поступлю, спасибо за совет 🌺

0
18.06.2020

Кушайте на завтрак углеводы сложные, например, каши. Если очень хочется конфетку, съешьте, но одну и с утра. В обед углеводы, белок и овощи, на ужин только овощи и белок. Фрукты в первой половине дня. И да, соки, сахар, мучное убрать. Собственно вот вам и весь принцип правильного питания.

0
17.06.2020

Вот, мне и надо знать, что там входит в это пп. А то в интернете стоооолько всего. Проще, когда обычный человек сказал что лучше кушать.

Спасибо вам. Буду улучшать питание 😇🌺

0
17.06.2020
Янина
Ангелина, 17 лет 7 месяцевНиколь, 8 летДень рождения! Истра

Берите себя в руки, как бы не было сложно, иначе рожать пойдёте с весом 100, а из него в 50 уже не вернуться без потерь, кожа обвиснет, будут растяжки, да и здоровье подорвёте

0
17.06.2020

Да да, понимаю. Такого исхода не хочу, потому все буду теперь контролировать. Спасибо 🌺

0
17.06.2020
Дай семок
Москва

Стол номер 9 вам в помощь 🤷‍♀️

0
17.06.2020
Предлежание плаценты или низкая плацентация ПДР после Крио/ЭКО

Похожие записи