Жирные вздохи сожаления…

Разделить попробуй. Дробно порции. Да, долго, да- будет хотеться есть, все что не прибито, но дробным обманешь мозг. И пей воду, много воды. Я кувшин наливала, туда лимон, мяту, базилик 2 литра выпивала. И еще, белком сыт не будешь (я так мясо ела, через полчаса снова есть хочется), смешивай с жирами полезными и углями долгими (гречка, рис, макарошки, булгур и прочее)

Овощи- чтобы стул не крепило. С фруктами у меня беда была- раздувало как лягушку, тяжело было. Поэтому кроме киви и граната ничего не ела. А, еще ананас.

Это я)) до 11 недель вообще рот не закрывался. Вставала в 6 утра и сразу завтрак (каша), пока ехала на работу в 8 утра ела либо гренки, либо бутерброды с сыром. На работе до обеда у меня стояли миски и я тоже чтото все время ела. В обед порция горячего полноценная. Отпускало только к ночи.. если не ела, то была ужасная тошнота. В итоге к 13 неделям + 4 кг. Из 42 размера перешла в уверенный 46..

После родов буду все это скидывать..

Я за первый триместр набрала кг 8 точно 😎 потом веч немного ушёл и уже ползёт очень медленно.. гигантские дозы утрожестана тормозят жидкость в организме + состояние вечного пмс и голода.. а потом токсикоз… тошнота все время, если ты что-то не ешь.. ещё и зима, мороз, не погулять.. просто жрешь-лежишь… вот и вес попер.. погода классная, гуляйте много.. вы и кровоток ускоряете и калории сжигаете 😋 скоро вы начнёте привыкать и принимать себя кругленькую 😄 я вообще долго не могла этого сделать, но уже пофиг. Хотите кушать-кушайте. Не получите желаемого будете истерить😄 потом отработаете вес. У меня столько фитнес телочек, которые набирали по 20+ кг и после родов выглядят огонь 🔥

Садитесь уже на диету при ГСД. сахар с утра высоковат вы знаете, раньше держать диету будете потом и вам легче и ребенку лучше. Я за 39 недель набрала 1,5 кг. Строго придерживалась диеты. С роддома вышла -5 кг от веса до беременности.

Присоединяюсь к девочкам. Для себя составляла рацион на неделю и старалась его придерживаться).

Ох,я 20 кг в беременность набрала,ушли 18 за пару месяцев,в рд оставила 7-8. Это ещё и отеки.Вода копится.

Отслойка тоже лежу постоянно, токсикоза нет.. На сладкое прям тянет и соответственно лопаю.. Но а так кушаю обычно все тоже самое, что и до беременности.. У меня наоборот минус 3.5 кг.. Но я думаю, что пару кг потеряла в больнице в стационаре за неделю)

Классический Суп это кстати нифига не безвредно при гсд😸 если картошку туда крошите, то вот вам и глюкоза (крахмал это чистая глюкоза как мне эндокринолог повторяла в беременность)

В беременность тоже в первом и втором триместрах часто ощущала чувство голода. Перекусы в основном ягоды, фрукты и овощи. Захотелось есть особенно ночью, помидор. Перед завтраком сначала воды попить, потом утренний туалет, и только потом завтрак. За всю беременность набрала 7 кг. Из роддома вышла -11кг. Постарайтесь употреблять больше овощей и прогулки добавить можно😉

Вы не маленькая и сами должны понимать последствия. Контролируйте себя, придумайте концепцию питания, вес лишний фиг с ним, здоровье главное чтоб не страдало, а то сахар это не шутки

Вообще я сладкоежка по жизни,но теперь ем все солененькое и жирненькое,на весы не вставала,но чувствую набрала,перед эко скинула 10 кг,наверное скоро обратно наберу ,стараюсь после 20:00 не есть,пока получается

Какой исходный имт?

У меня вообще 13 недель и +7 кг