Коэнзим CoQ10

Мне прописывали 3р/день по 200 мг! Искала капсулы именно по 100мг коэнзима в каждой! У Эвалар такие есть и у Солгар. Потом снизили - 2р/день по 200мг. По результату пока не знаю. Иноферт пила до последнего. По 2 пакета/ 2р. в день. Но всё индивидуально. Это подготовка к ЭКО, поэтому убойные дозы)

Коензим бывает в 2 формах- убихинон и убихинол. Организмом усваивается убихинол, поэтому, если вы принимаете убихинон, организму ещё надо, условно говоря, переработать его в убихинол. Смотрите в составе, я считаю, что убихинон нет смысла пить. А если в составе не написано прямо-убихинол, скорей всего, это не он. И да, дозировка именно убихинола- мне ре прописывал при таких же взводных 600 в день. А капсулы, кстати, и бывают по 100 и по 200, не встречала по 20-30. Удачи вам!

А как можно проверить результат?

Это очень маленькая дозировка, если обычный Q10 минимум 200 мг нужно в день, лучше 400 или даже 600 именно мг… а ещё лучше в активной форме его принимать, т.е. убихинол 100мг, но можно и больше

Мне 44. Мне выписали именно 600 мг действующего вещества в день. Я так поняла, что коэнзим (убихинон) хуже усваивается, чем убихинол. Потому выписывают больше. Пью.

Я уже давно стала принимать Коэнзим Q10. Принимаю курсами с целью укрепления сердечной мышцы и замедления процессов старения. Беру эваларовский растворенный в кокосовом масле, пью по одной капсуле в день в течении месяца, потом делаю перерыв.