Советы от девочек по зачатию эко 40+

Здравствуйте, поздравляю!!! Надо стараться больше гулять, только не по духоте, и если не привычки то понемногу , не сразу марш-бросок) не наберёте лишнее если умеренно питаться, мясо, молочка, овощи, фрукты, поменьше углеводов даже мне врач сказала, хотя я 58 кг. Массаж можно только шейно-воротниковой зоны. Бани нельзя, по крайней мере лучше подождать до рождения малыша)

после переноса только душ принимаю, плавать не рискую (все водоемы вблизи грязные, не проточные), думаю, бани никакие не нужны. Вес пока не набрала, килограмма 2 скинула - это не столько токсикоз, а скорее то, что из-за высоковатого сахара рекомендована диета - все булки, плюшки, картошка-рис-макароны и т.п. побоку.
Насчет нагрузок не знаю, я не спортивная. Но когда на 21 дпп прошлась километров 7 без отдыха, спокойным шагом - на следующий день закровило и я дня 3 лежала, принимая транексам, ношпу, доп.дюфастон, папаверин... Врач сказала потом, что не надо больших не очень привычных нагрузок, беременность в 1 триместре очень хрупкая, плод только закрепляется. Потом было еще несколько эпизодов - после небольшого стресса и беготни. Пришла к выводу, что стрессы и правда вредны. После последнего эпизода сама примчалась в больницу на всякий случай. Со мной в палате побыло 3 женщины, 30-38, имеющие детей - на чистках от прервавшихся беременностей, от 6 до 12 недели, страшно, конечно. Отлежала там неделю (9-недель беременности было), ничего не делали, кроме обследований, зато почти постельный режим - как врачи сказали - было время у эмбриона лучше прицепиться. Так что спортивных подвигов не надо, стрессов тоже бы избегать, все спокойно и в меру.


Мне 40, набрала 20. Что поделать. Я себя настроила "любой ценой".

Моя гиня мне сказала " Никаких качаний пресса". Какой спорт, простите? Ну плавание, видимо, максимум, и то где найти чистый бассейн.

Сауны и бани противопоказаны вообще-то, как и лежания в ванной. За 9 мес. Ни разу не лежала.

Массаж может стимулировать выкидыш.

Поднимать больше 2 кг не рекомендуется.

Я ем всё, в т.ч. острое и солёное, жирное и сладкое. Что-то само отвергается на подсознательном уровне. Как-то месяц пожирала сардельки.

Гулять не менее 10000 шагов

Если хотите сохранить беременность, то беречься.

Вам лучше задать все эти вопросы вашему лечащему врачу. Каждая беременность разная и зависит от множества факторов.
Поэтому лучше вашего врача никто вам не посоветует.

Я бы сразу исключила плавание . В бассейне каждый второй с купленными справками, а дрянь какую-нибудь в беременность подхватить легко. В открытых водоемах не лучше. Поднятие тяжестей и интенсивный спорт чреваты отслойками и гематомами. Интенсивный массаж тоже. Репродуктолог горячий душ мне запрещала, турецкие бани не лучше.

Думаю из всего вышеперечисленного лучше всего гулять. Если есть возможность и силы - по несколько часов в день.

Из еды - в ближайшее время то, что есть сможете, токсикоз штука коварная. А так обычное здоровое питание - мясо, овощи, фрукты, молочка. Естественно, не пьём и не курим.

Возрастным назначают еще контроль ттг, коагулограмму и цервикометрию. За давлением следите. Ну Вам тут врач все расскажет.

Не факт, что наберёте вес, я обычно за беременности худею.

Спортом заниматься нежелательно, только прогулки и небольшие пробежки.

Плавать можно, но не в грязных пресных водоёмах. Турецкую баню наверно не надо, хоть она и не горячая.

Массаж потенциально опасен, насколько я знаю.

Поднимать тяжести нельзя, если что-то больше 3 кг надо нести, то лучше в рюкзаке.

Есть можно всё, но тщательно следить, чтобы еда была свежая, не скисшая и не тухлая, потому что понос может спровоцировать сокращения матки.

Избегайте стрессов.

Какие бани? Забудьте... Ведите обычный образ жизни.. Без геройства.. Гуляйте... Больше белка и овощей... Главное врачей слушаться)

Живите обычной жизнью без заморочек, кроме поднятия тяжестей и бани. Если не будете булки с сосисками трескать, ничего лишнего Вы не наберете. Придерживайтесь принципов ПП и все. У меня третья беременность, из роддома всегда выхожу в добеременном весе или меньше. Спорт - лучше какую-нибудь йогу для беременных или подобное. Плавать можно, но в естественный водоем я бы не полезла на всякий пожарный, проблемы с флорой и так нередки при беременности. Общий легкий массаж без фанатизма думаю можно.

43. вела свой обычный образ жизни. прогулки, хорошее питание, любимая работа, творчество. зимой было только трудно ходить из за льда постоянного под ногами. в ледоступах передвигалась. до последнего дня ездила на машине. я спортом не занимаюсь и в бассейны не хожу, поэтому только прогулки были. плюс 14 кг. прошло 3 месяца. 3 кг пока не ушли зараза!(