Как справиться с эмоциями???

Попробуйте Наринэ попить, утром во время еды, я бутылочку на три завтрака растягиваю. Т.е примерно треть выпиваю за раз. Мне помогает.

Свекла, курага, донат магния. А насчет потужусь и кровит - просто при напряжении выходит скопившаяся кровь.

Я делаю себе "холодник" для профилактики этой проблемы)).Кефир(нежирный),отварная свёкла (потереть на крупной тёрке),яйца(отварить и порезать мелко),ещё огурчик свежий (мелко порезать),но огурцы щас есть боюсь покупные можно и без них. Ещё туда лука добавила репчатого (просто люблю).Посолить по вкусу и есть.))Блюдо конечно на любителя ,но главное результат))!!!

Расслабьтесь. Снизьте хлебобулочные изделия. Больше кушать те продукты, которые слабят

Спросите врача можно ли вам воду донат магния, может решить проблему

Киви кушайте. Много