Заметки после переноса

Предистория: мне 31 год, 2 года бесплодия неясного генеза, в анамнезе было заболевание ЩЖ, пролечила в 2015 году, ттг в норме. За это время пройдены основные обследования гсг, гормоны, гистероскопия , овуляция есть. И вот мое первое ЭКО к которому я шла год, короткий протокол, после стимуляции взяли 15 ооцитов, оплодотворились 12, до 3 дня, дня переноса доросли только 3(честно сказать, что меня расстроило). По итогу вчера перенесли 1 , качество 7а. И вот сегодня, первый дпп, а у меня полное чувство апатии, и ощущения, будто ничего не получилось. Так погано если честно, сплю плохо, мучают кошмары, ночью жарко, как бывало при пмс, вся отекшая и набравшая вес. Девочки, как вы себя отвлекаете?Вот все понимаю головой, а не могу никак избавиться от страха надеятся на успешный результат. Понимаю, что эти темы перетерты по 100 раз, но я не думала, что будет ощущение такой депрессухи 😔или может это такая реакция на дюфастон… Как вы настраивали себя на положительный исход?